1
味
2
酥
3
派
蛋黃派、草莓派等食品名字裡含“派”的食品， 天然食材比例亦是非常低， 絕大多數派字食品中， 糖、脂肪、香精和多種食品添加劑也是其迷人口感的主要原因。
由於加入了香精和添加劑， 這種食品中含水分還特別少， 稍不小心， 就容易攝入大量熱量，
部分腸胃弱的孩子吃完後， 還會很久不想吃東西， 嚴重影響營養吸收。 所以， 家長切忌讓它們成為孩子的零食
4
柳
雞柳、魚柳、蟹柳……很多家長眼中， 這類食品皆由肉製作而成， 是營養滋補的代名詞。
其實不然， 就拿日常可見的舉例吧：
速凍後煎炸的雞柳，
再如蟹柳， 90%以上絕非蟹肉製作， 而是一種冷凍魚糜的仿生食品， 其中含有澱粉和多種添加劑， 但至少它含有魚肉成分， 而且脂肪含量很低， 營養價值要高於其他幾種食品， 但也建議少吃。
而且， 在這“柳”類大軍中， 不乏人造肉食的加入， 防腐劑和亞硝酸鹽被超量使用， 加上食物中的細菌繁殖， 食用這些東西很容易出現頭痛頭暈、嘔吐腹瀉、腹痛發燒等食物中毒的症狀。
現在很多人年紀輕輕地就得了絕症， 究其原因， 和這類加工食品往往脫不了干係。
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