芽兒的一個親戚， 只從得知自己懷孕後口味兒也頓時高大上起來， “低劣食物”被掃地出門， 齁兒貴的海參更是每天一條。 十月懷胎一朝分娩， 生孩子時超級“順產”， 只用了四個多小時就OK了， 因為孩子剛剛勉強夠5斤。 這個小寶寶自從生下來小臉兒上就沒消停過， 小疙瘩起了一層又一層， 雖然不能說全是吃海參吃出來的火， 可這火直到孩子一歲多了還沒徹底熄滅呢。
海參， 顧名思義被認為是海裡的人參， 確實有它的好處， 否則也不會位列“燕鮑翅參”四貴之一。 現代營養學也證明， 海參那軟不邋遢的身體裡， 主要營養成分是蛋白質， 含量也高， 能達到15%左右， 所以海參吃的主要是蛋白質。 此外， 海參裡還有鈣、鐵、磷以及B族維生素， 那個含量也很高。 所以， 別看海參圓滾滾的， 可脂肪、膽固醇這兩樣超少， 算算高蛋白、低脂肪、低膽固醇之楷模。
但是， 這東西卻不適合妊娠期也就是懷著孕的女性吃，
另外， 別看海參軟得不行， 可人家是柔中帶剛， 吃到肚裡不容易消化， 特別是北方地區， 氣候比較乾燥， 難得下場雨、雪， 尤其是冬天， 很多人體內都憋著火， 所以海參並不是理想的滋補品， 尤其是春、秋、冬三季。
再有， 如果懷孕之前從沒吃過海參， 就無法確定是否會對它過敏， 一旦過敏， 反應的強弱程度不一， 輕的嘴唇紅腫、身上起包， 最重的甚至影響呼吸發生生命危險， 所以從安全性上來講， 孕婦最好是在熟悉的食物中選擇那些有營養的。
除了孕婦， 最好也不要拿海參作為嬰幼兒、兒童的營養品。
雞蛋牛奶豆製品 老三樣絕不糊弄你
孕婦不能多吃海參，
可蛋白質總要補充一些，
那麼由誰來呢？
答案很簡單：雞蛋、牛奶、豆製品， 這老三樣絕對不糊弄人。 最優質、最容易被人類吸收的蛋白質， 就來源於這三樣普通得不能再普通的食物。 對孕婦來說它們價格便宜量又足， 不用擔心腸胃消化不了， 准媽媽們需要知道， 最常見的食物才是最適宜寶寶的， 不要刻意追求新奇。