讀書那會總覺得自己身體好， 對每個月的經期完全不在意， 體育課後吃雪糕， 下雨天淋雨回家， 當時覺得自己和男孩子沒區別。
上學時請假還好， 工作後幾乎沒拿過全勤獎， 全是因為每月必請假一天， 老老實實躺在被窩裡， 捂著熱水袋， 床頭一杯熱水。 一整天基本上吃不進食物， 稍微起來折騰一下， 就是上吐下瀉， 第二天上班還必須靠吃止痛藥撐著， 從一片止痛藥吃到3片止痛藥。
大概4-5年前， 無意中知道了五紅水， 當時真的是為了經期什麼都試了， 中藥灌了不少， 還燉過烏龜吃， 都沒見什麼效果， 知道五紅水後， 斷斷續續地喝了幾個月， 突然發現每個月的經期特別的準時， 經血的血塊也沒了， 肚子也沒那麼痛了， 開始還不相信， 後來身邊幾個朋友都開始喝了， 慢慢的經期都規律起來。 現在有時太累， 或者受涼， 經期不準時了， 只要喝上幾天立馬就好了， 越來越覺得五紅水對女人的好。
五紅水由紅棗， 紅豆， 紅皮花生， 枸杞， 紅糖一起煮水。 在中醫上， 紅棗是脾之果， 入脾。 紅豆入心， 紅皮花生入肺， 枸杞入肝腎， 這個組合幾乎把內臟都給包容了。
由於體虛而痛經女人通過五紅水的調理， 不僅能緩解痛經症狀， 調理經期， 還能增強體質， 提高免疫力。 在經期結束後一個星期開始喝， 直至第二次經期來為止。 想要簡單省事的可以每次月經前一個星期喝， 我現在基本上這樣喝。 月經期間不適合喝。
五紅水有養血補陰的功效， 可以改善貧血。 曾經在哪裡看到過， 癌症放化療後， 血細胞升不上去， 可以服用一段時間五紅水， 氣色紅潤， 紅細胞升上去了。 無論這個真假， 但是也說明了五紅水對身體的養血效果。
五紅水製作
材料：紅豆 紅棗 紅皮花生 紅糖 枸杞
材料準備好。
材料全部放入鍋內。
加水，水可以多加些。
大火煮開，轉小火。
小火煮20分鐘左右。完成。
食物的效果很慢，對身體的滋養是慢慢的滲透，可能自己都忽視了，卻突然之間發現，身體好了，其實我們人本身就是吃食物長大的，身體對食物營養的吸收，是與生俱來的。
食以家
以食養人，以食暖家
以食物的營養，滋養家人的健康，
以廚房的炊煙，溫暖家庭的熱度。
加水，水可以多加些。
大火煮開，轉小火。
小火煮20分鐘左右。完成。
食物的效果很慢，對身體的滋養是慢慢的滲透，可能自己都忽視了，卻突然之間發現，身體好了，其實我們人本身就是吃食物長大的，身體對食物營養的吸收，是與生俱來的。
食以家
以食養人，以食暖家
以食物的營養，滋養家人的健康，
以廚房的炊煙，溫暖家庭的熱度。