生活中認識的人， 發現大部分人都是陽虛， 濕熱， 痰濕體質， 而且很多人這三種體質都兼有！ 通過交流， 瞭解到有這些體質的人大部分都有長期熬夜，
濕：即通常所說的水濕， 它有外濕和內濕的區分。
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居所潮濕， 使外來水濕入侵人體而引起；
內濕是一種病理產物， 常與消化功能有關。 中醫認為脾有“運化水濕”的功能，
因此， 脾若虛弱， 就不能正常地“運化”而使“水濕內停”。
且脾虛的人也易招來外濕的入侵， 外濕也常困阻脾胃使濕從內生，
所以外濕和內濕是既獨立又關聯的。
熱：是一種熱象。 或因夏秋季節天熱濕重， 濕與熱合併入侵人體，
或因濕久留不除而化熱， 或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，
因此， 濕與熱同時存在是很常見的。
多數的痰、濕、淤是虛證發展到一定程度的產物。 當有濕， 痰， 淤這些垃圾和
虛症並存的時候， 首先要先清理掉淤塞雜質， 然後再對應補養虛弱之症。
濕熱體質的表現：臉總像洗不乾淨。
牙齒比較黃， 牙齦比較紅， 口唇也比較紅。
容易生以膿包為主的痤瘡， 紅腫疼痛較明顯。
口幹、口苦、口臭。 汗味大、體味大。
大便燥結或者粘滯不爽。 小便深黃色， 異味大。
容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。
如果人瘦， 則身上容易生疽（深度濃腫）。
濕熱嚴重者會出現：脘悶腹滿， 噁心厭食， 肝區脹痛， 發熱怕冷交替， 尿頻、尿急， 澀少而痛， 腹痛腹瀉， 瀉下膿血便， 肛門灼熱。
長期生活在濕熱環境中
經常吃辛辣， 油膩， 燒烤， 煎炸， 冰冷食物
有吸煙、喝酒、熬夜習慣
長期情緒壓抑， 借酒澆愁。
肝炎病毒攜帶者。
過度進補。
濕熱體質人容易產生的疾病：（即使沒有， 也要警惕預防）皮膚問題：脂溢性皮炎、酒糟鼻、膿包痤瘡、毛囊炎、瘡癤腫毒等。 或者下半身皮膚真菌感染， 如體癬、股癬、腳癬等。
肝膽系統疾病：攜帶肝炎病毒、急性黃疸型肝炎、膽結石。
泌尿系統及生殖系統感染性疾病。 在過度疲勞時較易感染膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。
筋骨肌肉疲勞。 容易腰酸背痛， 渾身酸痛。
糖尿病、高血壓、中風：血糖，
其實看舌頭一般都可以很容易看出自己有沒有濕熱的， 舌苔又黃又厚， 然後舌頭總有種濕噠噠的感覺， 嚴重的話， 甚至覺得舌頭都在滴水， 舌頭胖大而且舌頭兩邊會有牙齒印， 一般都是脾胃有濕的了。
還有一個簡單粗暴的辯證方法， 大便比較難沖乾淨， 沖完馬桶後總有那麼一點點大便粘在周沿一般體內有濕無疑了。
濕熱質者一般會覺得自己懶懶的， 身體困重， 不太想活動。 不過這個症狀答主並不明顯。
還有一些濕熱質者， 手心腳心都會出很多的汗， 嚴重者， 還會有腳臭的困擾。
濕熱表現： 肢體沉重， 發熱多在午後明顯， 並不因出汗而減輕。 舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數; 其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數; 膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
調理濕熱體質，治已病防未病，健康生活。
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舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數; 其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數; 膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。調理濕熱體質，治已病防未病，健康生活。
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