文┃王雁群
每個人身上都有兩個“長壽穴”， 一個是湧泉穴， 一個是足三裡穴。 若常刺激這兩個穴位， 不但有利於身體健康， 還有延年益壽之效。
湧泉穴
是腎經的一個重要穴位， 經常按摩此穴， 有填精益髓、補腎助陽、強筋壯骨之功效。 湧泉穴位於足底， 在足掌的前1/3 處， 屈趾時凹陷處便是。 具體刺激方法是：每晚睡前淨足後， 盤腿而坐， 用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴， 力量以出現酸脹感覺為度，
足三裡穴
位於雙腿膝蓋外側膝眼下3 寸處（取坐位， 膝關節呈90 度彎屈， 用自己的手掌心置於膝蓋上， 中指指端旁開一橫指處即是該穴）， 是胃經的要穴。 常用艾灸法刺激足三裡穴， 不但能補脾健胃、促進消化，