你平時喝水的時間多嗎， 知道喝什麼水比較健康嗎？水是生命的源泉， 喝水——這件每天都在做的事情， 你卻未必做得正確。 你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?這一系列的疑問都待解決。
喝水你不知道的事？
1、飲水機不清洗
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、飲水機從來沒有清潔過， 每當打開飲水機龍頭時，
2、自來水一燒開就喝
因為我們的自來水都經過氯化消毒， 其中氯與水中殘留的有機物結合，
3、愛喝瓶裝水
國際食品包裝協會常務副會長董金獅則指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質， 尤其是當瓶子在高溫環境中， 或開啟後沒及時喝掉， 有害物質會滲入水中， 危害健康。
4、喝千滾水
飲水機裡面的水被反復加熱。 這種水裡面亞硝酸鹽含量會更高。 大量亞硝酸鹽可使人直接中毒， 因為亞硝酸鹽與人體血液作用， 形成高鐵血紅蛋白， 從而使血液失去攜氧功能， 使人缺氧中毒。
5、不開的水
人們飲用的自來水， 都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
6、喝水少
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，口渴的時候我們會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，而成年人的體重乘以30ML然後減去600ML。就是我們最低要喝的水量。當喝水少時，有毒物質和尿素的累計會給細菌提供繁殖的良機，造成膀胱和腎的感染、發炎、或疼痛。也會讓皮膚更難排除各種有害物質，讓皮膚更易失調，引起皮膚病。
7、喝陰陽水
“陰陽水”要少喝。所謂的“陰陽水”多指生水（礦泉水、自來水等）和開水混合成的水，網路上曾流傳喝“陰陽水”可以排腸毒的說法，但這些觀點沒有科學根據。日常飲水機中經過淨化的水，混合起來對身體無礙，但除此之外的自來水、井水等生水，多含有細菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。
8、大口喝猛水
口渴時，不少人習慣“咕嚕咕嚕”地豪飲一番，殊不知，如此喝猛水，會驟然增加心臟負荷；吃飯時喝猛水，則會沖淡胃酸，影響消化。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。另外，患有心臟功能衰竭、急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝水過多。
9、重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節煤(氣)、節時。但這種“節約”不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
10、睡前喝水
睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠，尤其第二天眼睛和臉容易浮腫！
6、喝水少
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，口渴的時候我們會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，而成年人的體重乘以30ML然後減去600ML。就是我們最低要喝的水量。當喝水少時，有毒物質和尿素的累計會給細菌提供繁殖的良機，造成膀胱和腎的感染、發炎、或疼痛。也會讓皮膚更難排除各種有害物質，讓皮膚更易失調，引起皮膚病。
7、喝陰陽水
“陰陽水”要少喝。所謂的“陰陽水”多指生水（礦泉水、自來水等）和開水混合成的水，網路上曾流傳喝“陰陽水”可以排腸毒的說法，但這些觀點沒有科學根據。日常飲水機中經過淨化的水，混合起來對身體無礙，但除此之外的自來水、井水等生水，多含有細菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。
8、大口喝猛水
口渴時，不少人習慣“咕嚕咕嚕”地豪飲一番，殊不知，如此喝猛水，會驟然增加心臟負荷；吃飯時喝猛水，則會沖淡胃酸，影響消化。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。另外，患有心臟功能衰竭、急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝水過多。
9、重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節煤(氣)、節時。但這種“節約”不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
10、睡前喝水
睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠，尤其第二天眼睛和臉容易浮腫！