明代有個中醫叫張景嶽， 他在《景岳全書》小兒則裡提出一種理念， 就是兒童的病在12歲之前如果有先天稟賦的問題， 比如說脾胃不好， 或者是腎氣不足， 或者是內熱比較大， 像這一類的問題在12歲之前最好全能解決掉， 因為12歲之前孩子的病不會特別多和雜， 在此之前都可以解決掉。
自然療法， 就是用一些天然的器具， 或者是草藥來治病的方法。 我們每個人都是自然人， 只有自然的狀態， 就是正常的狀態， 偏離自然就不正常。 而中醫恰恰就是利用大自然的這種平衡關係， 幫助身體把不平衡的地方給調整平衡，
中醫所提煉出來的這些規律， 都是符合自然狀態的， 我們要不符合自然狀態就會得病的， 所謂古人經常講：“順天者昌， 逆天者亡”， 所謂的天就是自然的規律， 很簡單的案例， 就是早睡早起， 日出而做， 日落而息， 就是根據太陽的起落， 符合天地之道。 如不跟自然和諧， 晚上熬夜， 白天睡覺， 時間長了， 身體就會不平衡。 所以現在的很多疾病基本上都是睡眠障礙導致的。
中醫的自然療法有哪些？哪些適合孩子， 哪些不能使用在孩子身上呢？
捏脊
幾年前， 我住在北京一個四合院裡， 准備考博士。 四合院裡住了好幾戶人家， 有一天一戶人家的孩子在哭， 我問他父母孩子怎麼了？父母說孩子病了發燒， 輸了幾天液也沒好， 也吃了些消炎藥。 我就說我可以試一下， 征得他們同意後， 我請父母先回避一下。 因為治療的過程可能會疼， 小孩一疼就哇哇哭， 父母會不忍心， 受不了， 就會要求停止治療。
正好孩子的爺爺在場， 他爺爺就在旁邊幫著我把孩子放在床上， 然後我就開始給他捏脊， 尤其是捏到與這個肺腧穴相平的地方， 就是後背肩胛骨周圍， 這塊兒會非常疼， 因為這塊的穴位正好對應的是內在的肺經， 孩子咳嗽、發熱都與這個有關係。
我就在這塊稍微加重了一下力度， 孩子就哭了。 哭得特別厲害， 緊接著他就出了一身汗， 我捏完10分鐘後孩子就開始退燒了。 這叫汗出而愈。 這個效果非常快， 也非常好。
因為孩子用中醫的話講， 叫做“臟腑輕靈， 隨撥隨應”， 就是臟腑是常輕靈的， 它不像成年人臟腑時間長了， 淤滯比較多， 會比較重濁， 用藥也會用得比較偏性大一些， 就是猛一些。 小孩臟腑很輕， 稍微一撥它就轉動起來，
其實從新生兒之後（新生兒的界定是從出生到出生之後第28天）， 這前一個月算是新生兒。 新生兒之後， 到一年的時候， 這段時間是嬰兒期， 嬰兒期就可以進行推拿、按摩了。
小孩用中醫的眼光看來， 四肢經絡、四肢百骸， 這些穴位跟這個內臟連通性都非常好， 就是貫通性非常好。 所以說通過中醫的方法， 就是“揣其外而治其內”， 通過外在的按摩也好、導引也好， 可以幫助調整孩子的內臟。
像捏脊， 就是其中最簡單的一種方法。
捏脊的具體手法：讓孩子趴著， 然後用兩手在孩子背部一點一點把皮膚捏起來往上擀， 擀完一遍這是一次， 第二次也是從底下往上。
通過捏脊， 這種經絡按摩的方法來刺激背後的穴位，
最好每天都能為孩子捏脊10分鐘左右。 手法輕柔捏脊可以幫助孩子改善消化不良、促進消化， 如孩子發燒、感冒， 手法可以重一些。
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文 彭鑫博士