母乳是寶寶最好的食物， 母乳的營養價值沒有任何食物可以替代， 哪怕是配方奶， 也只是努力在模仿， 從未超越。
母乳這麼好， 媽媽們都要注意哪些細節呢？
今天和大家說說母乳餵養的「四要」、「四不要」。
四 要
1. 什麼時候餵奶， 要聽寶寶的！
餵奶這件事， 不該定時， 應該聽寶寶的。
只要寶寶有想吃奶的意圖， 比如哭鬧、吸手指， 就要餵奶了。
不過需要注意的是， 在寶寶剛出生的那幾周， 胃還很小，
按需餵養才是王道！
2. 母乳餵養， 心情要好！
並不是說媽媽心情不好時， 母乳不好， 不能哺乳， 而是媽媽的情緒會影響到乳汁的量， 寶寶容易吃不飽。
3.哺乳期飲食， 食物要多樣！
很多新媽媽本著「一切為了寶寶好」的理念， 放棄了很多美味。
但其實， 除了酒精、含汞高的魚（可能影響寶寶的神經系統發育）和可能導致寶寶過敏的食物外， 沒有什麼食物是特別需要忌口的。
家人能吃的， 你也能吃。
但如果吃了某些食物後，
4.要想母乳足， 勤喂跑不了！
其實， 產後奶水少是正常現象， 不必擔心不夠寶寶吃， 更不要隨意喂配方奶
寶寶剛出生時， 胃容量很小，
四不要
1. 初乳不要擠！
初乳顏色偏黃， 也比較粘稠， 雖然看上去髒髒的， 但初乳實際上是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營養禮物。
初乳中的營養成分豐富， 有助於增強寶寶的免疫力， 也更適合新生兒消化吸收。
要儘量喂給寶寶吃哦！
2.純母乳餵養，不要喝水！
寶寶要補的水，真沒你想的那麼多。
純母乳餵養的寶寶，在添加輔食之前是不需要額外喝水的。媽媽乳汁中有 90% 都是水，完全可以滿足寶寶的日常需求。
3.月子酒不要喝！
不少地方有喝月子酒的習俗，比如黃酒或是米酒。
但無論哪種月子酒都含酒精，即使是煮沸也有殘留。酒精可以通過媽媽乳汁進入寶寶體內，嚴重損害寶寶的身心發育。
而且，說「月子酒」催奶也是無稽之談。酒精會抑制催產素的分泌，可能導致奶水減少，與其說是「催奶」，不如說是「回奶」。
哺乳期，應儘量遠離所有酒精。
4. 感冒藥不要亂吃！
普通感冒對哺乳沒有影響，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。
但是一些複方感冒藥可能會影響母乳分泌，所以哺乳期媽媽不要自己亂吃感冒藥，專業的事交給專業的人來做吧。
另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！
生完孩子肚子還像5個月那麼大，閨蜜介紹的這種收腹帶、套裝，穿著真心不錯，不勒不卷邊，彈性大很舒服，這兩天連睡覺都穿著，這樣喂夜奶也不會冷著肚子了！比起月子裡用的紗布，後來購的這個塑服的依服，比三段式收腹的帶子都好太多，適合想收腹提臀的親，特別是產後的朋友，斷奶前又不能減肥還要不停吃喝，你不行動起來根本控制不住啊！我就是堅持一直用的，就是這樣三個月減下來20 多斤，主要現在肚子緊緊的，朋友們都說看不出來才生過孩子
如何區分寶寶哭是不是因為餓了
有很多媽媽分不清寶寶哭是什麼原因，以為寶寶一哭就是餓了要吃奶，其實寶寶也可能因為尿布濕了、需要愛撫、困了或不舒服而哭。要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
寶寶哭鬧最常見的原因：
我餓了：
這時的哭聲很洪亮，而且哭的時候頭來回轉動，小嘴一碰到東西就會有吸吮的動作。
我熱了或者冷了：
寶寶感覺熱的時候，往往會哭得滿臉通紅，頭上身上都濕乎乎的；寶寶感覺冷的時候，哭聲會相對低弱些，手腳冰涼、身體蜷縮，甚至臉色蒼白。
我睡得不好：
這種哭鬧可能是睡姿不舒服、做夢、睡眠習慣不好或睡眠環境不佳等原因造成的，需要及時給寶寶安慰，比如讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，或者輕輕拍一拍寶寶。
我要撒嬌：
當寶寶想引起大人的注意時，就會發出聲調比較高的哭聲，但一般不會流眼淚。
我生氣了：
如果撒嬌沒能引起父母的注意，或者有什麼事情讓寶寶感到憤怒，此時的哭聲與撒嬌時相比，聲音更高，甚至有些尖厲刺耳。
我很難過：
寶寶感到難過的時候，哭泣的聲音聽起來也是比較低沉的，有點像嗚咽聲。
生病不舒服的哭泣：
如果小寶寶生病了，因為感覺很不舒適，哭聲會比平時尖銳，往往還哭個不停或者是一陣陣地哭鬧。同時，寶寶還可能表現出煩躁不安、臉色不好，有時還會帶肢體動作，比如握拳、蹬腿、抓撓某個部位等等。
我肚子不舒服：
常見的疾病中，急腹症和腸疊套的哭鬧比較典型，是一陣陣的大聲嚎哭，寶寶表現得十分不安、臉色蒼白、出汗。
我發燒了：
如果是因為發燒引起的哭鬧，寶寶也會顯得煩躁不安、面紅耳赤，用手摸寶寶的額頭或身上會感覺發燙。
我耳朵不舒服：
如果寶寶一邊哭一邊用手去抓某一部位，很可能是那個部位存在病症。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道有異物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通氣或者鼻子裡有異物。
母乳的路上，任務很重，走的很辛苦，可是，只要媽媽們在堅持，就一定會迎來最美好的時光。
無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!
也更適合新生兒消化吸收。要儘量喂給寶寶吃哦！
2.純母乳餵養，不要喝水！
寶寶要補的水，真沒你想的那麼多。
純母乳餵養的寶寶，在添加輔食之前是不需要額外喝水的。媽媽乳汁中有 90% 都是水，完全可以滿足寶寶的日常需求。
3.月子酒不要喝！
不少地方有喝月子酒的習俗，比如黃酒或是米酒。
但無論哪種月子酒都含酒精，即使是煮沸也有殘留。酒精可以通過媽媽乳汁進入寶寶體內，嚴重損害寶寶的身心發育。
而且，說「月子酒」催奶也是無稽之談。酒精會抑制催產素的分泌，可能導致奶水減少，與其說是「催奶」，不如說是「回奶」。
哺乳期，應儘量遠離所有酒精。
4. 感冒藥不要亂吃！
普通感冒對哺乳沒有影響，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。
但是一些複方感冒藥可能會影響母乳分泌，所以哺乳期媽媽不要自己亂吃感冒藥，專業的事交給專業的人來做吧。
另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！
生完孩子肚子還像5個月那麼大，閨蜜介紹的這種收腹帶、套裝，穿著真心不錯，不勒不卷邊，彈性大很舒服，這兩天連睡覺都穿著，這樣喂夜奶也不會冷著肚子了！比起月子裡用的紗布，後來購的這個塑服的依服，比三段式收腹的帶子都好太多，適合想收腹提臀的親，特別是產後的朋友，斷奶前又不能減肥還要不停吃喝，你不行動起來根本控制不住啊！我就是堅持一直用的，就是這樣三個月減下來20 多斤，主要現在肚子緊緊的，朋友們都說看不出來才生過孩子
如何區分寶寶哭是不是因為餓了
有很多媽媽分不清寶寶哭是什麼原因，以為寶寶一哭就是餓了要吃奶，其實寶寶也可能因為尿布濕了、需要愛撫、困了或不舒服而哭。要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
寶寶哭鬧最常見的原因：
我餓了：
這時的哭聲很洪亮，而且哭的時候頭來回轉動，小嘴一碰到東西就會有吸吮的動作。
我熱了或者冷了：
寶寶感覺熱的時候，往往會哭得滿臉通紅，頭上身上都濕乎乎的；寶寶感覺冷的時候，哭聲會相對低弱些，手腳冰涼、身體蜷縮，甚至臉色蒼白。
我睡得不好：
這種哭鬧可能是睡姿不舒服、做夢、睡眠習慣不好或睡眠環境不佳等原因造成的，需要及時給寶寶安慰，比如讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，或者輕輕拍一拍寶寶。
我要撒嬌：
當寶寶想引起大人的注意時，就會發出聲調比較高的哭聲，但一般不會流眼淚。
我生氣了：
如果撒嬌沒能引起父母的注意，或者有什麼事情讓寶寶感到憤怒，此時的哭聲與撒嬌時相比，聲音更高，甚至有些尖厲刺耳。
我很難過：
寶寶感到難過的時候，哭泣的聲音聽起來也是比較低沉的，有點像嗚咽聲。
生病不舒服的哭泣：
如果小寶寶生病了，因為感覺很不舒適，哭聲會比平時尖銳，往往還哭個不停或者是一陣陣地哭鬧。同時，寶寶還可能表現出煩躁不安、臉色不好，有時還會帶肢體動作，比如握拳、蹬腿、抓撓某個部位等等。
我肚子不舒服：
常見的疾病中，急腹症和腸疊套的哭鬧比較典型，是一陣陣的大聲嚎哭，寶寶表現得十分不安、臉色蒼白、出汗。
我發燒了：
如果是因為發燒引起的哭鬧，寶寶也會顯得煩躁不安、面紅耳赤，用手摸寶寶的額頭或身上會感覺發燙。
我耳朵不舒服：
如果寶寶一邊哭一邊用手去抓某一部位，很可能是那個部位存在病症。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道有異物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通氣或者鼻子裡有異物。
母乳的路上，任務很重，走的很辛苦，可是，只要媽媽們在堅持，就一定會迎來最美好的時光。
無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!