最近這個時間的流感的小夥伴們多之又多啊， 眼看這就要到元旦假期了， 而此時出去玩的最容易被流感侵襲， 根據以往經驗， 很多朋友往往都是在假期出去玩回來的時候開始身體不適， 感冒發燒。 因此， 在這個元旦假期之前， 小編先帶給大家幾個預防冬季流感的小妙招， 讓大家開心健康的度過假期。
流感是通過飛沫傳播的， 有效傳播距離一般是兩米， 當流感患者說話、咳嗽或打噴嚏的時候， 病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。 處於病毒感染距離內的健康人就可能染病。 此外， 在人體受涼、反抗力下降的情況下更輕易“中招”。 由於引起感冒的病毒種類很多， 病毒相互之間沒有交叉免疫力， 又沒有特效的治療手段， 因此預防就顯得措施非常重要。
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預防措施：1、流感爆發期間保證自己的睡眠充足
我們都知道， 人患感冒和自己身體的免疫力低有著很大的關係， 而研究結果表明， 一個人熬夜過後或者只睡3-4個小時， 第二天， 他的免疫力就會下降了30%。 如果再將其補充足夠睡眠， 其免疫力就會完全恢復。 這也就不難理解，
2、身邊常備口服的ve、vc
服用維C和維E 適量口服維生素C， 能減輕感冒症狀。 維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位， 身體缺乏上述兩種元素也是患流感的重要原因。
3、勤洗手， 備好口罩
有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時， 因此， 經常洗手的人能遠離感冒。 另外， 不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣， 這樣很輕易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 戴口罩也是防護方法之一。
4、鼻部保健
約有50%的感冒是由鼻病毒引起， 由於鼻咽部是最初感染的部位， 因此， 鼻部按摩能有效預防感冒。 先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次， 然後用摩擦發熱的手掌，
5、多喝水
外出時備好充足的水， 流感期間， 公共飲水設施儘量避免使用。
6、接種流感疫苗
再出去遊玩時， 不放找個時間接種一下流感疫苗， 這樣也可以很好的預防流感。 特別是身體免疫力比較低調的老人和小孩子要按時接種流感疫苗。
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當然， 這些方法只是讓自己減少患流感的可能性， 最重要的是自己要養成一個良好的個人衛生習慣， 這樣患病的可能性自然而然就會降低， 甚至不得病。