健身發展到現在， 這條路走的越來越多元化了， 有的人健身是為了裝X， 有的人是為了健康， 有的人是為了打比賽， 這些都是健身的目的。
可是網上都說， 控制不了身材就控制不了人生？不吃健身餐， 就不健康， 不吃健身餐， 就是放任自流， 你就控制不了人生， 這是真的嗎？
在大眾眼裡，
也許只有吃健身餐才能獲得好身材，
的確如此！想快速獲取好身材，
必須要規範飲食，
你甚至不能吃任何糖，
不能喝飲料，
這誰也無法否認。
在你心裡有這樣一句話：無法控制自己的身材， 哪能控制人生？這道無形的道德枷鎖卡在你的身上， 讓你堅定信念吃這樣的健身餐。 也許幾個月下來就是吃西蘭花配上雞胸肉， 都快吃吐了；甚至有些人單吃這樣的飲食， 能吃成營養不良， 這並不是個例。
健康嗎？你吃到最後甚至不知道這到底是為了什麼？難道吃中國的日常飲食，
就在戕害健康嗎？那些健美冠軍，
他們非賽季也會觥籌交錯，
也會推杯換盞，
只會在比賽前幾個月開始控制飲食，
難道他們就控制不了身材？
那為何部分健身網紅能一直保持身材， 一直吃健身餐？這還不簡單， 我每張照片都能收穫幾萬美元的代言收入， 那何樂而不為呢？
這些健身模特身材保持的這麼好， 脂肪脫的如此乾淨， 無非於在照片中展現出最美的自己， 從而獲得名利， 他們想吸引你的點擊， 吸引你的崇拜， 讓你用他的補劑， 買他的健身計畫罷了， 這其實都是為了商業宣傳。
你所看到的ins上健身網紅，
再加上很多人在健身房， 也許是為了證明自己， 突破自己， 盲目的上大重量，
所以健身到底是為了什麼？對於普通人來說， 好身材只是健身的附屬品， 你可以從健身中得到健康的體魄， 男人可以擁有更高的睾酮， 更滿意的夫妻生活， 更年輕的身體， 更好的工作狀態。
健身只是為了讓生活更美好，讓自己過的更有自信，不是摧殘自己，不是每天吃雞胸西蘭花，也不是為了好身材急功近利的去盲目的上大重量，甚至去比拼炫耀！
吃健身餐沒有優越感，吃中餐也不需要有負罪感，體脂率高一些又如何？對於普通人而言，健身是為生活服務的，是為了讓你活得更開心，為了讓你處到更多的朋友，讓你更自信，而不是為了身材，最後卻失去了那麼多，那值得不值得，每個人心裡都有自己的答案。
健身只是為了讓生活更美好，讓自己過的更有自信，不是摧殘自己，不是每天吃雞胸西蘭花，也不是為了好身材急功近利的去盲目的上大重量，甚至去比拼炫耀！
吃健身餐沒有優越感，吃中餐也不需要有負罪感，體脂率高一些又如何？對於普通人而言，健身是為生活服務的，是為了讓你活得更開心，為了讓你處到更多的朋友，讓你更自信，而不是為了身材，最後卻失去了那麼多，那值得不值得，每個人心裡都有自己的答案。