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有人說8塊腹肌中看不中用,不能保護家人,有塊頭才是硬實力!
隨著現代社會經濟水準的發展,健身人口也呈爆發性的增長,幾乎絕大多數的男人在健身時,都在追求八塊腹肌。大塊頭也是很多健身者的追求之一,最起碼各位在健身房總能看到1-2名大塊頭。大塊頭們肌肉緯度確實很大,所以往往他們飲食攝入更多,體脂肪一般處
2018-02-01 0 -
減肥前後差距太大,女子甩肉100斤如大媽變女神,連同學都認不出
減肥的真正含義是什麼?它其實是追求美的過程,但現代人卻將減肥單純理解為體重升降,那真的很可惜。她的名字莫莎卡,來自于巴西,這是她22歲拍攝的照片,此時她體重為230斤。她的模樣和大媽並沒有什麼區別,肥肉遮住了她的美,但她也有自己的優勢,所
2018-02-01 0 -
瘦子在家健身1年,最多能長多少斤肌肉?這位小夥告訴你答案
國內健身人口,可能還不到1%,絕大多數的健身愛好者都會選擇在家鍛煉,那在家鍛煉有什麼效果,最多長多少斤肌肉?這位小夥告訴你答案,他的名字叫馬龍啪格爾,他17歲開始健身,2015年身高182cm的他,體重僅僅50公斤。他發佈的這些健身圖片和
2018-02-01 0 -
囚徒健身本是生存技能,卻為何遭到如此多人的質疑?
在國內健身界,囚徒健身是影響力最大,也是爭議聲最大的健身書籍之一。總結下來,它有這樣幾點理論的確讓很多人所排斥。1、完全摒棄器械,甚至厭惡器械;2、對部分流行動作予以摒棄斥責,如卷腹;3、認為徒手就能練出強大力量首先,囚徒健身中的確有很多
2018-02-01 0 -
強壯肌肉的代價!4個孩子的父親注射類固醇成癮,最終撒手人寰
在英國,有接近100萬人在使用藥物健身,而且目前類固醇的使用,在健身人群中間呈現越來越低齡化的趨勢,他們在使用前可以說是什麼都不懂,總覺得沒有什麼危害。這名男子叫馬克 · 伊根,35歲,他是一名工作了13年的機械師,為人樂觀幽默,頗受同事
2018-02-01 0 -
再忙也得練深蹲,6個精選動作,讓你練出更強壯的大腿
在健身房總有人這樣說,練腿非常痛苦!的確如此,如果你練腿只做杠鈴深蹲,那又痛苦又無聊!所以將動作多元化,高低強度交叉混合訓練,無論是健身效果,還是練腿的主動性,都會提高很多。這位少年名字叫Tristyn Lee,今年15歲,卻已是一名資深
2018-02-02 0 -
網上轉讓率最高5個健身器械,買之前得好好想想,別弄回來光占地
健身是非常積極向上的事情,買健身器材也會讓人更有鍛煉的欲望,但許多人買這些健身器械都是三分鐘熱度,耍了一個月,甚至有的只玩了幾天,就擱置不用了,還占地方。1、瘦腹機的原理其實很簡單,其實就是一個練腹肌的工具,原理和懸垂舉腿類似,當然價格不
2018-02-02 0 -
260斤啤酒肚工程師,1年甩肉110斤成型男,他的成功可以複製!
上班族每天坐著,表面看似很輕鬆,其實還是有不少人因為疏於鍛煉,而產生各種健康問題。他的名字叫傑克,大學畢業後做了一名工程師,在同一家公司供職超過1 5年,隨著年紀見長,他的肚子也開始慢慢大了起來。這是許多上班族也面臨的一個問題,上圖是傑克
2018-02-02 0 -
街頭採訪:你喜歡小肚腩還是腹肌男?這回答的令人猝不及防
隨著健身文化的普及,很多人都在追求健美的八塊腹肌,這不有這樣一個調查,你到底是喜歡有腹肌的男士,還是有小肚子的男士?對的,你沒看錯,這位妹子說,有小肚子很棒,因為感覺感覺很好躺!真的令人無法理解,為何她們對躺在男人肚子上有這麼深的執念呢?
2018-02-02 0 -
中國女孩一樣練出歐美身材,她健身3年,改變了國人的固有審美
在中國健身有多難?各位健身的男士應該深有體會,但其實最難的莫過於這些女孩!她的名字叫宋昱欣,1994年出生,身高163cm,體重約108斤,健身約3年時間,大多數健身人士即使不知道,也應該見過她。作為國內健身女神中的翹楚,她無數次的出現在
2018-02-02 0 -
世界上最矮消防員,杠鈴臥推220斤,被譽為迷你綠巨人
這個世界上有很多勵志故事,這位小夥在極力追趕普通人的腳步。他的名字叫布拉斯科,身高僅僅135cm,患有先天性軟骨發育不良症,25歲,位於美國賓夕法尼亞州。他擁有接近5萬粉絲,由於肌肉非常強壯,被網友稱作迷你版綠巨人,所以他後來將自己ins
2018-02-03 0 -
越來越貴的私教課,連拉伸課也得上千,這個錢花的值得嗎?
買私教到底值不值得?首先先看看私教費貴到什麼地步,常規私教課的價格是這樣:也就是推拉器械、自由力量以及其他小工具訓練教學等等。各位看起來可能非常貴,但其實對於一些有錢人來說,並不值得一提。當然還有一些特色課,比如拉伸、拳擊、TRX、壺鈴、
2018-02-03 0 -
要肌肉還是要顏值?女子使用類固醇後,看起來和男子沒有區別
在健身界,不知道從何時起,女子也開始為了一身肌肉而深陷泥潭!古人早已說過,魚和熊掌不能兼得,在男子身上,健康和肌肉無法兼得;在女人身上,顏值和肌肉無法兼得。有些東西,一旦失去了,就再也回不來了。她的名字叫坎迪斯·阿姆斯壯,曾經是一名鋼管舞
2018-02-03 0 -
一條腿的殘疾大叔,54歲仍馳騁於賽道,像個爺們去拼搏吧!
很多人都曾經遭遇過飛來橫禍,真正能振作起來的卻不多,這位大叔的經歷真的令人敬佩。他的名字叫胡安·何塞·門德斯·費爾南德斯,今年54歲,出生於西班牙,他只有一條胳膊和一條腿。曾經因為一次慘烈的摩托車行駛事故,導致左臂和左腿被截肢。但他並沒有
2018-01-29 0 -
印度女子1年減肥100斤,醜小鴨變成白天鵝,她的減肥路可以複製
關於減肥,許多人都有這樣那樣的疑問,本篇的主人公(Hashi)完全分享出自己的健身蛻變的心路歷程,想必對各位有所幫助。首先有一點必須說清楚,她是純自然減肥,沒有使用任何藥物,更沒有像很多人說去整容漂白了!從這張照片中也是可以看出她的先天條
2018-01-29 0 -
武術大師挑戰健身教練,活肌肉和死肌肉之爭,誰能笑道最後?
健身不知從何時起,在眾人的眼中練的就是死肌肉,卻不知道無論哪個搏擊選手,有幾個人不去狠練力量?傳統武術講究的是勁力,也就說傳說中的活肌肉,當他們PK時,會怎麼樣呢?武術大師耍的一套拳非常漂亮,但隨後和健身教練PK之後,各位看看結果吧!結果
2018-01-29 0 -
都說健身後,男人審美會改變,那你會欣賞強壯的女孩嗎?
在亞洲,人們的審美還是趨向於小而美,就像黃哲勳那身肌肉走在大街上,也會被人指指點點。更別提一身肌肉的女孩了!這位女孩名字叫傑麗斯,今年28歲,身高169cm,體重接近128斤。她曾經是一名女兵,目前已退伍,身材靚麗的她在網上擁有近5萬粉絲
2018-01-30 1 -
不給吃就哭鬧,印尼10歲小孩胖到400斤,目前減肥成果喜人
很多小孩都面臨著肥胖問題,有些是病理性,有些是慣出來的!這位小孩名字叫Arya Permana,來自印尼西爪哇省。兩年前,也就是他10歲的時候,體重高達195公斤,最重的時候曾突破400斤。據他家人所說,在8歲之前體重還算正常,不知為何9
2018-01-30 0 -
素食健身大師不用器械,照樣一身肌肉,妻子也是健身達人
在我們的印象中,健身必須要用健身器械,而且需要攝入大量蛋白,才能練肌肉,這位健身者卻反其道而行之!他的名字叫弗蘭克梅德拉諾,身高175cm,體重為75公斤左右,一身健美的肌肉讓他在ins上收穫了約100萬粉絲。他是一位純素食健身者,而且從
2018-01-30 1 -
健身房練出來的健美蛙,這肌肉緯度不遜施瓦辛格!
最近有這樣一款遊戲《旅行青蛙》風靡於國內,無數人像爹媽一樣伺候著自己的寶貝青蛙,生怕它餓著凍著。正所謂“慈母手中線,遊子身上衣”,每個玩家都在扮演者慈母的形象,前提感受到那種父母對孩子的依依不捨,又深刻體會到什麼叫“兒大不中留”的那種忿恨
2018-01-30 0