失眠不是病， 睡不好真要命!失眠會引起疲勞、焦慮不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中， 嚴重的甚至會導致精神分裂， 是人類身心健康的一大隱形殺手。 據研究表明， 有98%的情感障礙患者伴有失眠， 而長期失眠人群導致情感障礙發病的危險性是普通人群的4倍。 長期睡眠障礙是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一!每年約有30萬人因失眠抑鬱而走向自殺！
每個階段，
失眠的危害有以下：青少年失眠：注意力不集中、學習成績下降、影響生長發育、易抑鬱焦慮；女性失眠：加速衰老、嚴重脫髮、加速器官衰竭、神經衰弱/增加抑鬱風險；男性失眠：腎虛、影響生育、性功能障礙、誘發糖尿病心臟病、加深精力透支；老人失眠：易患高血壓、易心梗腦梗、易老年癡呆、加速生命衰竭。
失眠的原因有以下
身體疾病因素：因為頭痛、關節炎、心臟病、潰瘍病、消化不良等疾病影響睡眠， 或者長期服用某些影響中樞神經的藥物；精神因素：壓力很大， 過度憂慮， 緊張或焦慮， 悲傷或抑鬱， 生氣， 容易出現睡眠問題；生活方式：長期飲用咖啡、茶葉， 睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化， 睡前劇烈的體力活動， 作息不規律。 環境因素：噪音或光照、高溫或嚴寒、臥具不適， 被褥過厚、過薄都會影響睡眠， 改換睡眠環境如住院或住旅館也可引起失眠。
還在失眠中的你， 趕緊治治吧， 跟失眠君分手吧。