生活中有各種各樣的減肥法， 很多人也都在苦苦尋找那個效果最好的瘦身方法。
現在的營養師都推薦健康減肥法， 減肥的過程中不僅不節食，
這個減肥方法主要就是在飲食中加入酵素和含有歐米伽3脂肪酸的優質油。 用酵素和優質油提高新陳代謝， 促進消化， 燃燒脂肪。
促進新陳代謝的吃法推薦一
在食物中加入大蒜和生薑。 尤其是在牛排中加入蔥薑醬汁。
蔥薑有幫助消化， 溫暖身體和提高基礎代謝的效果。
促進新陳代謝的吃法推薦二
在餐前吃一盤蔬菜沙拉。 這樣就會給身體補充大量的酵素幫助提高新陳代謝， 進而達到瘦身的效果。
促進新陳代謝的吃法推薦三
在飲食中要搭配適量優質的油脂， 例如橄欖油、亞麻籽油等，
促進新陳代謝的吃法推薦四
在餐前喝一碗湯， 既可以溫暖身體， 提高基礎代謝的速度， 還可以提高脂肪的燃燒率， 幫助更快的瘦身。
這個減肥方法不僅不限制飲食， 還會增加酵素和油脂等營養素， 瘦身過程輕鬆無壓力， 瘦身效果也很顯著。