恒重48公斤是所有女孩子的夢想。 但是恒重是如何做到的呢？
這位辣媽， 除了懷孕期間一直保持著48公斤的體重， 真的讓人嘆服。
飲食
早上喝一杯檸檬水， 早餐一定會有優酪乳、水果還有麥片或者紅薯等主食。
中午粥類或者雜糧類的主食搭配蔬菜和肉， 但是只吃七八分飽。
晚上不吃主食， 吃些蔬菜魚肉湯或者牛肉蔬菜沙拉， 還會吃些水果。
晚上七點以後什麼也不吃。
運動
根據個人喜好， 她沒有選擇去健身房鍛煉， 而是把重點放在姿勢伸展上。
她選擇的是芭蕾伸展和瑜伽。 這兩種運動不僅能保持優美的姿勢， 還能使身體線條更有女人味。
每天運動一小時， 每週運動五到六天， 並且運動一定要持續進行。
習慣
早上洗漱期間會練習踮腳尖或者扭腰。
午餐前後散步七八分鐘。
晚上泡腳， 睡前按摩小腿。
如果你也想保持48公斤的體重， 不妨按照辣媽介紹的方法試試。