不良體質如何來鑒別？
我們可以用兩個符號來表示， 一種是加號， 一種是減號。 我們把實和熱用加號來表示， 把虛和寒用減號來表示。
實和熱都屬於加號， 它們有什麼區別呢？
實就是中焦， 下焦能量足， 孩子平時吃的下， 睡的好， 玩得動， 有精神， 肌肉也比較結實。 實就是有能量。 但當能量過多或被堵住的時候， 就會出現高熱， 便秘， 口臭等問題。
體質實， 管道又被堵住的時候， 容易產生熱。
另一種體質——虛。 虛說明鍋爐本身有點問題， 或者加的燃料不對， 或者通風管道沒有建設好， 不太通。 或者是其他的問題。 總之， 鍋爐不太容易燒熱。
不管是感冒， 發燒或是其他病， 身體比較結實的人容易偏陽性反應。 虛的人不太容易表現出陽性反應， 即使有， 也不太激烈。
下表中的內容供大家參考。 我是一個基本的分類， 也有複雜一些的。 比如虛實夾雜， 上實下虛型的。 我們以後再分析。
這張表的內容比較簡單。 家長可以留意孩子的狀態。
膽子大是偏陽性體質的孩子
膽子大的， 好動的， 是偏陽性體質的孩子。 能量足一些。 這樣的孩子在生病的時候反應也會強一點。
陰性體質的孩子相對弱一點。 孩子不同的狀態跟能量有關係， 實容易判斷。 虛要複雜一些。
再看臉色
如果是黯淡無光或者蒼白的。 皮膚乾燥， 肌肉鬆弛的， 手腳老是濕濕冷冷的黏黏的， 容易怕冷， 受寒容易肚子痛， 平時胃口不大。 大便溏軟或腹瀉。 一天好幾次。 偶爾也有便秘的， 這些都是中下焦不健康的現象。 尤其是尿頻， 尿床， 如果六七歲還尿床的。 肯定是中下焦不足。
舌苔如果是軟軟的不結實， 或者特別大， 或特別瘦， 特別薄。 特別水嫩的， 說明身體比較虛。 舌苔可以看出內臟的狀況。 如果又大又濕， 說明身體裡有多餘的水氣。 大家早上刷牙的時候， 看看自己的舌苔， 讓孩子也養成自己觀察自己舌苔的習慣。 每天看就會了。
老人容易舌苔胖大， 而且兩邊常有代表水氣的齒痕印。 這是為什麼？
因為年齡大了氣或者說能量不足了。 虛了。 運動又少。 氣的迴圈， 流量流速都弱了。 全身多餘的水， 濕氣排不出去， 內臟的水氣太多。 所以舌苔也會顯得又胖又濕。
舌苔比較厚膩代表有很多垃圾
如果舌苔比較厚膩， 長了很多苔， 那說明身體裡有很多髒東西需要被清理。 至少消化道有問題。舌苔白膩的。首先檢查自己的飲食是否適當。運動是或否足夠。
還有手腳冷可能是虛或者管道不通暢。
如果你或孩子一直手腳涼，很可能是因為中下焦不足。能量不足會導致管道不通暢。但更多的時候兩種情況是同時發生的。河道堵塞有兩種。一種是沒有河水。沒有能量。時間一長。垃圾，淤泥會把河道填滿，這是能量不足導致的不通。
還有一種是河水被東西堵住了。這是需要開通“淤滯”。也有兩種淤滯混在一起的，調理的時候要一併去考慮。還要看哪個更主要。
現在的社會人心複雜，飲食作息失常，單純的病不多見。大部分人的中下焦都有問題。
孩子容易腳臭？
腳容易汗臭說明什麼？說明身體有多餘的東西在往外排。我們先判斷體質，看他的精神是容易興奮的還是怯弱的。活潑的還是安靜的？肌肉是結實的還是鬆弛的？胃口是好還是壞?
如果體質比較強壯，汗腳基本是單純的濕熱。單純濕熱的小孩子，通常身體挺結實，說話聲音挺響，好動，胃口較大。這樣的孩子只需要注意飲食，不要太葷，太油膩。同時加強運動，每天持續運動，把身體正在往外排的多餘濕氣再推一把。排出去，這樣汗臭腳就會好。
如果孩子的體質是中下焦不足的虛性體質，那是濕熱為標，中下焦虛為本。除了注意飲食和運動之外，還得處理中下焦不足的問題。
前面我們說了兩種不良體質。一種是中焦虛，一種是下焦虛。還有兩種不良體質，一種是中焦瘀滯，一種是上焦瘀滯。掌握這幾種不良體質，一般小孩或大人的問題就能判斷清楚。
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文 李辛
至少消化道有問題。舌苔白膩的。首先檢查自己的飲食是否適當。運動是或否足夠。還有手腳冷可能是虛或者管道不通暢。
如果你或孩子一直手腳涼，很可能是因為中下焦不足。能量不足會導致管道不通暢。但更多的時候兩種情況是同時發生的。河道堵塞有兩種。一種是沒有河水。沒有能量。時間一長。垃圾，淤泥會把河道填滿，這是能量不足導致的不通。
還有一種是河水被東西堵住了。這是需要開通“淤滯”。也有兩種淤滯混在一起的，調理的時候要一併去考慮。還要看哪個更主要。
現在的社會人心複雜，飲食作息失常，單純的病不多見。大部分人的中下焦都有問題。
孩子容易腳臭？
腳容易汗臭說明什麼？說明身體有多餘的東西在往外排。我們先判斷體質，看他的精神是容易興奮的還是怯弱的。活潑的還是安靜的？肌肉是結實的還是鬆弛的？胃口是好還是壞?
如果體質比較強壯，汗腳基本是單純的濕熱。單純濕熱的小孩子，通常身體挺結實，說話聲音挺響，好動，胃口較大。這樣的孩子只需要注意飲食，不要太葷，太油膩。同時加強運動，每天持續運動，把身體正在往外排的多餘濕氣再推一把。排出去，這樣汗臭腳就會好。
如果孩子的體質是中下焦不足的虛性體質，那是濕熱為標，中下焦虛為本。除了注意飲食和運動之外，還得處理中下焦不足的問題。
前面我們說了兩種不良體質。一種是中焦虛，一種是下焦虛。還有兩種不良體質，一種是中焦瘀滯，一種是上焦瘀滯。掌握這幾種不良體質，一般小孩或大人的問題就能判斷清楚。
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