眾所周知， 細微的身體反應也能真切的反映出身體健康狀況， 因此在生活中多留意身體所呈現的現象是很重要的。
有的人早晨起床後或夜間感覺口苦，
發現口苦先考慮下自己的飲食， 是不是大魚大肉， 煎炸油烹。
這樣往往會造成胃腸道負擔加重，
措施：這種口苦往往是體內積熱的表現， 短期的單純口苦切莫驚慌， 先從飲食上進行調整， 應清淡多素少葷， 多飲水， 多食新鮮的蔬菜水果，
《黃帝內經》說， “肝氣熱則膽泄口苦”。 意思是， 口苦與肝膽失調有關， 臨床中， 患慢性肝膽疾病的患者也易伴隨口苦症狀。
措施：在日常生活中應注意保肝護膽， “怒傷肝”，
平時也可以常敲打下膽經。 有個很容易找到膽經的方法， 就是沿著褲子中間的那條線從大腿根至膝蓋外側面處， 平均分佈著敲就可以了。 此外， 避免過度酗酒。
三、疾病型
中醫認為， 有諸內必顯于諸外， 身體任何的不適症狀往往是“疾病”的外在表現。
有研究者對近 14 年臨床醫療中， 286例口苦患者進行分析， 其中 260 例可以查出原發病， 如神經官能症、慢性胃炎和消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性肝病、慢性膽囊炎等， 依次為最常見的能引起口苦的原因。 這個類型就需要針對性治療這些疾病了。
如果口苦時間短者， 可以通過飲食調理和護肝膽方法來做自我調整；
如口苦時間超過一周未改善者可以進行中醫中藥治療；如口苦症狀持續時間較長還未得到改善者， 則建議做一下全身常規的體檢， 以排除引起口苦的其他疾病或原因。