這次的內容是針對漏斗胸說明, 對於有這個狀況的人來說, 程度有分輕微和嚴重, 必須得要先區分自己的狀況, 如果是比較嚴重的人,
要先從肌肉的伸展開始, 要能夠伸展胸大肌和胸小肌來解決過度緊繃的問題, 並借此改善姿勢,
訓練動作包含:啞鈴臥推、啞鈴仰臥肩伸、雙杠體撐、卡氏前交叉、真空收腹, 這些動作和訓練時會有些不同,
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