不胖也會血脂高？不愛吃肉也會血脂高？沒錯！血脂與人體健康有著密切關係， 高血脂會對身體產生諸多危害， 導致各種疾病。
血脂指標高低對人體健康的影響
人體內主要的血脂成分有：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、高密度脂蛋白（HDL-C）。 衡量血脂的健康程度也是主要看這幾項指標。
如高血脂包括高膽固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症等， 而血液中高密度脂蛋白膽固醇的濃度降低對身體健康也不利。
小貼士
1.總膽固醇(TC)[正常範圍：2.85——5.69mmol/ L]
是動脈粥樣硬化的重要危險因素之一。 此項指標增高主要見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合症、甲狀腺功能減退等。 此外與個人不良生活習慣相關的吸煙、飲酒等也可使其升高。 降低則表明腸道吸收不良， 肝臟疾病、甲亢等。
2.甘油三酯(TG)[正常範圍：0.45——1.69mmd/ L]
是人體內含量最多的脂類。 此項指標增高主要見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合症、甲狀腺功能減退， 膽道阻塞、急性胰腺炎。 降低表明甲亢、腎上腺皮質功能減退、肝功能嚴重受損等。
3.高密度脂蛋白(HDL—C)[正常範圍：0.90——1.90mmd/ L]
主要功能是將膽固醇從周圍組織細胞轉運到肝臟，
4.低密度脂蛋白(LDL—C)[正常範圍：1.2——3.60mmd/ L]
是冠心病的危險因素， 常用於判斷是否存在患冠心病危險性的指標。 此項指標增高表明可能有家族性高脂血症、高膽固醇及高脂肪飲食、腎病綜合症、肝病、妊娠、糖尿病、某些藥物的使用等。 降低則表明遺傳性無β—脂蛋白血症等。
我們經常聽說有些人體內血脂偏高， 導致高血脂症。 一起來看看高血脂對身體造成的危害。
高血脂對人體的危害
高血脂是心腦血管疾病的主要危險因素。 大部分高血脂患者開始時症狀並不明顯， 但是最終會導致冠心病和動脈粥樣硬化性疾病。 所以調節血脂， 維持正常的血脂水準對人體健康非常重要。
常見問題
問：血脂高是因為從飲食中攝取了太多的脂肪？
答：不一定。 就拿高膽固醇血症來說， 人體內膽固醇的來源很廣泛。 其中40%來自食物， 如動物內臟、蛋類及部分海產品等都富含豐富的膽固醇， 我們稱之為外源性膽固醇來源。
而60%的膽固醇來自我們身體內部， 主要在肝臟內合成， 我們稱之為內源性膽固醇來源。
如何調節血脂
平時注意少吃高脂高熱量的食物外， 還可以選擇一些可以調節血脂的保健食品。
調節血脂， 守護人體健康。