冬季氣候寒冷、空氣乾燥， 氣溫低而且早晚、中午溫差大。 在這個季節大人、孩子都非常容易感冒， 大人自己有預防意識， 但是孩子不一定有， 因此孩子的發病率要遠遠大於成人發病率。
最近道客君同事的孩子很多都生病了， 幾乎都是剛上幼稚園沒多久的孩子， 自從上了幼稚園之後， 就隔三差五生病；有的鼻塞、咳嗽或支氣管炎；有的高燒不退， 甚至抽搐。
事實上每到冬季， 生病的孩子就特別多， 兒童醫院也是人滿為患， 孩子遭罪， 大人也著急。
那麼， 如何在冬季預防孩子感冒， 少生病呢？今天道客君和大家一起來聊聊這個話題吧。
首先我們要弄明白的是為什麼孩子一到冬天就容易感冒呢？
原因一：天氣寒冷， 室內外溫差大， 孩子容易"閃著"
北方冬季嚴寒， 但室內都有暖氣、空調， 很溫暖， 有的地方暖氣燒得特別好， 屋子裡溫度甚至接近30度， 但是室外的溫度在0度左右，
原因二：冬天孩子活動量少， 抵抗力下降
寒冷的冬季， 不論是學校還是幼稚園， 孩子的戶外活動都明顯減少了。 尤其是幼稚園的孩子， 基本上很少出來活動， 都是在屋子裡做遊戲之類的。 在室內活動， 畢竟受到場地的限制， 孩子跑跑跳跳少了， 鍛煉明顯減少了很多。 同時， 孩子接受寒冷刺激的機會減少， 抵抗力也就隨之下降了。 其實， 即使在冬季， 也應該帶孩子常到戶外活動， 不僅適應冷空氣， 進行耐寒訓練， 還能多曬曬太陽， 促進鈣的吸收。 適當的戶外活動， 能夠提高孩子的抵抗力，
原因三：幼稚園小朋友之間的交叉感染
幼稚園的孩子， 尤其是剛上幼稚園的小班孩子， 因為剛接觸新環境， 心理和生理上都沒有適應， 特別容易生病。 如果孩子不發燒， 很多家長仍然讓孩子帶著藥上幼稚園， 這就很容易造成傳染。 抵抗力好的孩子能抵抗住這些病毒， 抵抗力差的孩子就很容易中招。 一次病沒好利索， 送去幼稚園又再次交叉感染的例子屢見不鮮。 很多孩子上幼稚園以前很少生病， 但自從上了幼稚園以後， 便反復感冒， 這和小朋友之間的相互傳染有很大關係。 所以， 如果孩子感冒還沒好， 條件允許的話， 最好讓孩子在家休息， 等病完全好了再去幼稚園， 這樣也能避免反復感冒。
那麼我們需要什麼樣採取措施來提高孩子抵抗力，
措施一：合理的膳食很重要， 多吃些增強抵抗力的食物
膳食要均衡， 這是提高孩子抵抗力的首要因素。 都說病從口入， 同樣， 豐富的營養也是從食物中攝取的。 孩子要吃五穀雜糧， 各種薯類， 新鮮蔬菜水果、蛋類、奶類、禽肉類，
在食材上， 可以多吃些增強抵抗力的食物， 比如南瓜、山藥、香菇、綠葉蔬菜等。 這些食物含有豐富的維生素和礦物質， 能夠提高免疫力。
措施二：帶孩子進行適當的戶外活動， 增強體質
前面也提到過，即使是冬天，戶外活動也非常重要，總是貓在家裡，會降低免疫力。不論是孩子還是大人，都應該在晴好的天氣，進行適當的戶外活動，促進機體代謝，提高免疫力。
措施三：冬天多給孩子喝水
冬天天氣乾燥，加上室內的暖氣，孩子很容易上火，所以，要多給孩子喝溫開水，不要喝涼水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利於保護脾胃。適當喝水不僅能夠增加血液迴圈，排出體內毒素，還能防止上火，預防疾病。
措施四：霧霾嚴重時，外出時給孩子戴上口罩
近來我國的空氣品質令人堪憂，不少城市的PM2.5嚴重超標，孩子的抵抗力差，最容易受到霧霾的危害，容易引發呼吸道疾病。家長應該關注每天的空氣品質，如果霧霾嚴重，外出時，最好給孩子戴上口罩，避免讓孩子吸入污染物，從來降低呼吸道疾病的罹患風險。
掌握了這些措施，現在我們可以最大限度的預防孩子感冒啦，當然了，道客君還有更多的冬季育兒經驗，都放到了"道客閱讀"APP中！下載"道客閱讀"APP，搜索關鍵字"冬季育兒"，海量育兒知識等你來讀，讓我們和孩子一起健康快樂的度過這個冬天！
前面也提到過，即使是冬天，戶外活動也非常重要，總是貓在家裡，會降低免疫力。不論是孩子還是大人，都應該在晴好的天氣，進行適當的戶外活動，促進機體代謝，提高免疫力。
措施三：冬天多給孩子喝水
冬天天氣乾燥，加上室內的暖氣，孩子很容易上火，所以，要多給孩子喝溫開水，不要喝涼水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利於保護脾胃。適當喝水不僅能夠增加血液迴圈，排出體內毒素，還能防止上火，預防疾病。
措施四：霧霾嚴重時，外出時給孩子戴上口罩
近來我國的空氣品質令人堪憂，不少城市的PM2.5嚴重超標，孩子的抵抗力差，最容易受到霧霾的危害，容易引發呼吸道疾病。家長應該關注每天的空氣品質，如果霧霾嚴重，外出時，最好給孩子戴上口罩，避免讓孩子吸入污染物，從來降低呼吸道疾病的罹患風險。
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