謠言粉碎機｜胖的人都不怕冷麼？

又到了寒冷的冬天， 不知道知友們的“膘”貼得怎麼樣？現在的你， 有勇氣站上體重秤麼？
很多人認為冬天囤點脂肪挺好的， 畢竟胖的人不怕冷。

小編之前也看到有在頭條評論裡說胖子都不怕冷， 因為他們有禦寒利器——脂肪。 再加上有些胖的人在大冷天也很容易出汗， 看起來確實很熱的樣子……今天， 小編就來為各位頭條讀者揭開真相， 胖的人都不怕冷麼？

文章包括以下4個部分：

1.人為什麼會感覺冷？

2.出汗是不怕冷的表現麼？

3.脂肪能禦寒麼？

4.冬天要減脂麼？

1.人為什麼會感覺冷？

人作為一種哺乳類恒溫動物， 體溫約在37 ℃左右。 外界環境溫度越低， 人體向外散熱越快， 當這個速度超過了正常的散熱速度， 人體就會感到很冷。 隨後， 人體體溫調節中樞會進行相應的調節， 增加產熱以達到維持體溫的目的。 肌肉做功是最直接有效的產熱行為， 所以當冬天特別冷的時候，

我們會不自覺地顫抖、牙齒打顫就是這個道理。

2.出汗是不怕冷的表現麼？

出汗只是人體的一種散熱方式。 當人體溫度升高， 熱輻射、熱傳導和熱對流三種散熱手段都不夠用的時候， 大腦就會使交感神經興奮， 引起皮膚小汗腺分泌汗液。 另外， 有些人愛出汗，

有些人天生不易出汗， 存在個體差異。 所以， 出汗不能算是不怕冷的表現， 因而也不存在脂肪多的人會比其他的人更易流汗這種說法。
3.脂肪能禦寒麼？

脂肪具有隔絕保溫的效果， 你可以把它理解成你最貼身的衣服。 這件“衣服”可以幫你減少熱量的流失，

但不能真正的幫你“抵禦”寒冷， 因為它不能幫我們產熱， 保溫效果也比較弱。 要保暖， 你還是得依靠平時穿在身上的那些真正的衣服。
網上有很多關於“褐色脂肪”的介紹， 說它可以分解體內引發肥胖的白色脂肪， 並產生熱量。 但科學研究發現， 褐色脂肪在人類嬰兒期含量最高， 成人所擁有的褐色脂肪極少， 且很難被有效調用。 所以說脂肪具有一定的保暖效果， 但並沒有大家想像的那麼明顯。

4.冬天要減脂麼？

很多知友都安慰自己， 冬天衣服穿得多， 胖一點也看不出來。 但其實冬天如果不運動， 你這一年的體重算是白減了。 由於冬天寒冷， 人更容易變得懶洋洋的， 脂肪就這樣一點點囤積了起來。 而且冬天人的胃口會相對更好， 我們也更容易吃一些高熱量的食物， 不知不覺， 此前為減脂而付出的努力都付諸東流……
其實就減脂而言，人在寒冷狀態下運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，所以，對於減脂而言，冬天是不能錯過的好時機！長期在冬季鍛煉的人對疾病的抵抗能力更強。接受陽光的照射，可促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育；尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。由於運動中肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加；同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞更靈敏、更準確，從而提高身體的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力要比一般人強。

其實就減脂而言，人在寒冷狀態下運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，所以，對於減脂而言，冬天是不能錯過的好時機！長期在冬季鍛煉的人對疾病的抵抗能力更強。接受陽光的照射，可促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育；尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。由於運動中肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加；同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞更靈敏、更準確，從而提高身體的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力要比一般人強。