看到很多的帖子在討論如何治癒腰椎腰椎間盆突出， 接下來小編為大家推薦2個方子， 一個是藥方， 一個是治療動作， 堅持一個月下來可以治療輕度的腰椎間盤突出症。
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一個藥方：
一個治療腰椎間盤突出症的秘方， 雖然組方簡單， 我試用過多次， 有效！
青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來煎服， 一日一劑， 連服七劑為一療程， 大多服過二三劑即開始見效。
治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果， 有腰突症典型症狀， 腰或腿痛， 或腰腿均痛， 腿麻、脹， 遇冷加重， 得熱稍緩， 抬腿試驗(+)， 經CT提示腰間盤突出或膨出， 服1～3療程痊癒！
這首方子不是我的創作， 也是一位行醫朋友贈送于我的， 我得此方之後見組方無劇毒藥成份， 便首先煎一劑自己試服了， 沒覺得身體不適， 才再給一位患腰突症的親友服用的， 三劑後有好轉， 十劑症狀痊癒。 後來才再給別的病人用過十餘人，
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當然如果你想更快的治療腰椎間盤突出必須多做一個事情。
一個動作：
輕度腰椎間盤突出的急性期以臥床休息的保守治療為主， 平時預防鍛煉的以“燕子飛”為佳， 動作如下。
1、五點支撐法
仰臥， 用頭部， 雙肘及兩足支撐起全身， 使背部盡力騰空後伸， 一起一落為一個動作。
早晚10—15次， 每次10秒—15秒不等。
2、飛燕點水法
俯臥， 頭手後仰， 同時雙下肢伸直向後抬起， 兩頭翹。 早晚10—15次， 每次10秒—15秒不等。