來來昨天去探望了一位剛為人母的媽媽，
她窩在床上玩手機，
地板上散落著掉落的頭髮，
對我抱怨：“我都快禿了，
生個孩子可真遭罪。
”
來來的嫂子也說， 生完兩個娃頭髮越來越少了， 從跟掉、斷著掉， 各種花樣掉發， 擋都擋不住。
心理因素
釋放壓力， 輕鬆應對， 減少壓力可以減少或減輕脫髮的情況。
脫髮只是暫時的， 只要熬過這個階段就可以。 如果覺得心理上不能接受， 可以嘗試一下今年流行的耳墜短髮， 不僅減齡， 而且提升氣質。
頭髮護理
使用寬齒梳代替細齒梳。
經常梳發，
保持頭皮毛囊暢通。
使用吹風機， 設置成冷風檔， 能盡可能減少頭髮的損傷。
還可以嘗試著每天用溫油按摩頭皮2~3分鐘， 比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄欖油等， 能促進血液流通， 讓發根獲得營養、保持健康。
生理飲食
蛋白質：頭髮主要是由蛋白質組成， 我們需要攝入足夠的蛋白質才能使頭髮強韌。
鐵：頭髮的健康生長離不開鐵的幫助， 而動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜內都含有豐富的鐵， 可以滿足需要。
黃酮類化合物和抗氧化劑：蔬菜和水果中含有的黃酮類抗氧化劑， 有助於毛囊養護。
服用一些維生素：一些營養補充劑能保持頭髮的健康， 如維生素B、C、E和鋅。
最後一個老人們常說， 但是確實有效的方法， 多吃黑芝麻。