十月懷胎， 好不容易把寶寶生了下來， 許多寶媽心裡還真是瞬間感覺壓力小了很多。 但是寶媽們， 你們要知道成功分娩並不是結束， 而是一場新的開始， 很多老人都認為坐月子期間不能吹風、不能沾水、不可以洗頭刷牙， 甚至洗臉都不可以， 這樣才是坐月子， 活生生讓產婦回到原始社會一個月。 其實這樣哪裡是恢復身體， 簡直是對產婦身心的摧殘。 那麼新媽咪們究竟怎樣坐才能輕輕鬆松， 又科學恢復不落病根呢?
月子期間媽媽這樣做不落月子病：
1、月子期間要注意多下床運動：
坐月子是每個女性在產後恢復身體的一個機會， 所以， 產婦要把握好這個關鍵的時刻。 產婦們也會時常抱怨， 產後坐月子不能下床太憋屈了。 誰說坐月子不能下床的， 其實走走更健康。 因此， 從科學性上來說， 現代的月子觀是更勝一籌的， 也就是說， 月子裡適當做做運動，
2、月子期間要注意清潔衛生：
產後由於出汗多， 要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲， 保持體膚的清潔。 但是， 產後洗澡要注意一些事項：一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
3、月子期間要注意飲食：
產後媽媽坐月子的飲食原則， 其實均衡飲食為首要。 特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。 雖然麻油雞固然 能補身，