精子品質是懷孕的關鍵因素之一。 如果精子品質不好， 懷孕時很困難的。 但是現代生活中， 影響精子品質的因素很多， 男性也有很多不好的生活習慣會殺死精子。 不良習慣改不過來， 經常酗酒抽煙的男人， 精子會畸形和凋亡更快。
經常做五件事讓精子死得快1、抽煙
抽煙時抑制膽鹼乙醯化酶在起作用， 導致精子的活力下降， 不但這樣， 香煙可降低精子計數和精子遊動能力， 還會形成有基因缺陷的精子。
吸煙可直接損害性腺和精子。 精子的產生依賴性腺， 主要是睾丸的功能；同時， 精子的生成表現為細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟。
2、喝酒
可樂和酒都是碳酸飲料的一種， 只是前者含量大於後者。 酒精的傷害更集中於大腦和肝腎， 過量的酒精肯定會影響精子的存活， 酒精中的乙醇通過血液迴圈進入人體各組織， 從而影響精子品質。 酒精會引起性腺中毒，
3、桑拿
洗一次桑拿至少40攝氏度的溫度， 同樣也會對精子的影響時間超過三個月， 一年兩三次桑拿看上去次數並不多， 但這一年裡想要懷孕， 難度就大了。
精子必須在低於正常體溫3-5℃的溫度下，
4、手機不離
手機， 電腦等電子產品都有一定的輻射。 而男生平時都喜歡把手機放褲子口袋， 使精子深受其害。 研究顯示， 經常把手機放褲袋的男性， 不僅精子活力下降， 精子數量也減少了近三成。
生精細胞對放射線非常敏感， 如果受到放射線的直接照射， 可使生精細胞的數目逐漸減少， 射線強度越強或照射時間越長， 越易造成不育。
5、生活失調
一個精子數量正常的男性， 如果11-14天沒有性生活， 精子活力會降低11.7%， 正常精子數量會減少24.7%， 適當頻率的性生活能改善精液品質， 增加受孕幾率， 且有利於男女雙方的生理健康和心理平衡。