“
“我家寶寶又感冒了!”
“我家也是， 好不容易感冒剛好， 這幾天又感冒了！
生活中， 身邊經常聽到麻麻們這樣的交談。
”
寶寶免疫力太差了，
首先我們應該先瞭解寶寶抵抗力的三個關鍵時期：
1.免疫斷層期（6-12月）：寶寶從母體繼承的免疫力逐漸減少， 而自身的免疫系統又尚未發育成熟， 這時免疫力容易下降， 稍不注意便會生病或反復生病。
2.快樂探索期（1-3歲）：寶寶開始用他的小身體探索大世界， 無處不在的細菌卻趁機攻擊， 抵抗力跟不上， 生病在所難免。
3.寶寶入園期（3歲以上）：3歲以上的小大人進入新的生活環境， 作息調整、飲食習慣的改變， 來自外界的刺激更複雜。 抵抗力不夠強， 容易出現交叉感染、反復生病的情況。
提升免疫力有訣竅！老司機教你幾招！
一、儘量母乳餵養
母乳含有免疫活性物質， 它可供給新生兒所需的全部營養物質：蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體（免疫球蛋白）及抗感染的活性白細胞、雙歧因數、溶菌酶等，
二、多吃蔬菜多喝水
均衡的飲食及攝取足夠的水份、維生素非常重要。
食用蔬菜水果是孩童獲取上述營養素的主要手段。
蔬菜中的植物營養素， 可在人體遭受感染時增加白血球的產生， 形成干擾素及抗體， 藉此破壞外來病原菌， 抵禦病菌的侵襲。 尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維他命C及胡蘿蔔素等， 多食用有助提升免疫力。
三、睡眠充足、適量運動
睡眠不足不僅容易造成孩童出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題， 更可能導致人體中對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞製造不足， 使免疫力、抵抗力大幅下降， 增加病毒、細菌入侵的可能。
正常新生兒每天至少要睡18小時；1個月大的嬰兒約12-13小時， 學齡前小朋友則至少要睡足10小時，
運動有助增加人體中“殺手細胞”數量， 所以父母一定要培養寶寶規律運動良好習慣， 經常進行騎行、球類運動等。
四、補充益生菌
益生菌指的是對宿主有益的活性微生物， 定植於人體腸道、生殖系統內， 能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
通過補充益生菌維持腸道菌群平衡增強腸道屏障， 調節免疫細胞， 促進營養物質吸收， 從而提高免疫力。