臉上之所以會長黃褐斑或者出現皮膚暗沉無光， 這跟我們的體質以及皮膚色素有關， 黃褐斑主要是因為體內黑色增多， 在皮膚基底細胞裡堆積過度所致的， 被稱為“損容斑”。 再加上年紀的增長， 很多人的皮膚也開始出現各式各樣的毛病， 變得越來越乾燥， 皮膚開始鬆弛了， 直接往黃臉婆靠攏。
那如何趕走黃褐斑， 恢復完美肌膚， 使肌膚延緩衰老呢？
1、補充維生素C
維生素C是祛除黑色素沉澱最好的營養素， 可以抑制黑色素形成， 有著修復黃褐斑的作用。 平時要多吃富含維生素C的食物， 最好每天來一杯檸檬汁加上適量的蜂蜜。 非常有助於祛斑。
維生素C食物
2、補充膠原蛋白
女人一旦上了25歲， 膠原蛋白不能少， 補充膠原蛋白很重要， 銀耳、魚皮、豆類、豬蹄、蝦皮等都富含膠原蛋白， 魚皮所含的膠原蛋白是最接近人體的膠原蛋白， 而且它含有多種微量元素， 在生活中經常食用可幫助女性優先的起到美容美膚的功效， 是女神美容護膚保健佳品。
膠原蛋白和維生素C最好再搭配點維生素E片一起補， 這樣可以更好的達到美白祛斑的效果。 如果有條件也可以直接口服“魚膠原淡斑C粉”， 這樣就可以一步到位， 快速修復皮膚中多流失的膠原蛋白以及黑色素堆積。
3、良好的作息時間
最好在晚上11點前睡覺， 保持每天有8個小時的睡眠。 11點-1點是這個時間進入睡眠， 這個時候是人的自我修復功能最好的時候， 長期錯過這個睡眠時間， 就會影響下一個睡眠， 慢慢的皮膚變得越來越差。
4、避免陽光長時間暴曬
黃褐斑會受到日光照射的影響， 過度的照射會使黑色素增多， 加重黃褐斑的形成。 因此， 出門要做好防曬措施。
5、補充營養
臉色暗啞或黑色素沉澱也很有可能是氣血不足的原因， 很多女性存在貧血的可能，
好的膚色是靠養出來的， 想要保持年輕美麗就要有計劃， 充分的作息時間可以完成新陳代謝， 保持愉悅的心情， 放寬心態。 加上平時再做好補充膠原蛋白以及一些美容養顏的保健食品， 想不年輕都難。
想不年輕都難。