冬天洗澡不隨便，五個誤區要謹記

文章丨藥療君 編輯丨丹丹

冬天最幸福的事情就是泡個溫泉， 洗個熱水澡， 睡個好覺了， 但是最近有人跟我說冬天洗澡也是有禁忌的， 澡不能亂洗， 有幾個誤區是一定要注意的。

誤區一

熱水澡不要泡太久， 很多人都喜歡泡熱水澡， 主要是舒服還能緩解疲勞， 但是泡澡時間過長會傷害我們皮膚表面的油脂， 大家應該都有過體會買就是冬天洗澡的時候老是覺得後背有些油乎乎的， 這個就是我們皮膚表面的油脂了， 是去保護的皮膚很容易就會出現乾燥瘙癢的症狀， 所以泡澡20分鐘就可以了， 淋浴不要超過10分鐘。

誤區二

水溫不要過高， 洗澡的時候並不是水溫越高越好， 因為水溫太高了會破壞皮膚油脂， 讓皮膚更加的乾燥， 而且還會增加心臟負擔， 全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。

誤區三

沐浴露不要清潔能力太強，

很多人喜歡使用清潔能力特別強的沐浴露， 這樣會進一步的損害我們皮膚的保護層， 所以在秋冬洗澡的時候可以選擇一些鹼性小或者是中性的沐浴露， 再有就是皮膚瘙癢的人不要使用太熱的誰洗澡， 不要使勁搓皮膚， 洗澡之後塗一些潤膚乳或者是甘油。

誤區四

很多人喜歡每天都洗澡， 覺得這樣才會舒服， 但是每天都洗澡還是會把皮膚的油脂洗沒了， 而且還會把寄生在我們皮膚表面的具有保護性的的菌群都洗掉， 容易傷害到我們的皮膚角質層， 用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損， 細菌也會趁虛而入造成皮膚感染。 建議每週洗1-2次最好。

誤區五

冬天因為寒冷， 洗澡本就可以讓我們暖和起來，

所以大家都是緊閉門窗的， 就是為了舒服的洗個澡， 但是因為衛生間的空間比較小， 長時間的緊閉門窗而我們現在多數都是使用燃氣熱水器， 所以很容易就會出現一氧化碳中， 建議洗澡的時候不要緊閉門窗， 要注意保持通風。