當媽之後， “免疫力”成了咱身邊繞不開的名詞。
寶寶換季就生病？免疫力低；寶寶容易被傳染？免疫力低！寶寶生病總好不了？免疫力低~寶寶來不來就過敏？免疫力低……
其實絕大多數孩子並不存在真正的免疫功能低下， 而且易生病≠免疫力低！然而這中間的差別究竟是什麼呢？
生病是孩子獲得自然免疫的一個重要途徑
六歲以下的孩子， 由於他們的免疫系統發育還不夠完善， 計畫免疫接種也還沒有完成， （易生病）所以容易出現一些常見病， 這是成長過程中的自然規律， 不能就此判斷他們存在免疫功能低下。
從積極的方面來說， 生病還是孩子獲得自然免疫的一個重要途徑。
【新生兒階段】
由於從母體中獲得了比較多的免疫球蛋白， 因此抗病能力比較強， 對於常見細菌和病毒的侵襲都可以抵抗。
但新生兒的皮膚非常嬌嫩， 對一些化膿性細菌和引起破傷風的細菌缺乏免疫力，
【0～6個月】
此時寶寶體內仍有較多的免疫球蛋白， 可抵禦多種病毒和部分細菌的感染， 所以一般較少發生感冒， 也較少發生其他感染性性疾病。
【6個月～2歲】
之前從母體獲得的免疫球蛋白逐漸減少， 而自身產生免疫球蛋白的能力還比較低， 因此抗病能力較差， 通常每年要患5～6次感冒， 且容易併發肺炎。 對於麻疹、百日咳等病易受傳染， 因此應按時注射疫苗。
8歲以後， 寶寶整個免疫系統的抵抗力才會基本與成人相當。
有這幾種表現才是真正的“免疫力低”
如果孩子反復出現深部細菌感染。 例如中耳炎、皮膚或組織膿腫， 尿路感染、肺炎、腦膜炎、敗血症，
所以， 絕大多數孩子並不存在真正的免疫功能低下。
保持一個均衡豐富的飲食結構， 就能夠維持孩子正常的免疫功能， 並不需要借助其他的營養品， 或者所謂的增強免疫的藥物。 有些免疫增強劑， 反而可能導致孩子免疫功能紊亂， 不能濫用。
提高孩子的免疫力其實很簡單
事實上， 自寶寶出生開始， 他的免疫系統的成分就和成年人是一樣的， 只不過， 它還太脆弱——因為它還沒有積累足夠的防禦經驗、沒有得到足夠的防病鍛煉。
所以， 除了一次次感冒或者疾病的“經驗積累”之外， 提高孩子的免疫力， 最經濟有效的辦法就是按照免疫接種程式，
1.室外活動， 享受日光和空氣浴
這“兩浴”對於小寶寶來說非常重要。 滿月後的寶寶即可按照月齡能夠適應的時長， 充分享受“三浴”（水浴當然是在室內了）。
它們能夠説明寶寶調節身體對於溫度的適應和調節， 對增強寶寶的體質， 鍛煉抵抗力， 使非常有幫助的。
2.經常接觸外人
在開闊的公共場所和其他小寶寶接觸， 不僅是增強和鍛煉寶寶免疫力的途徑， 也能夠幫助寶寶的心理健康成長。
不少父母害怕見人多了會生病， 其實只要在空氣流通、開闊的場所， 例如公園這樣的地方， 接觸健康的人群， 是不會導致寶寶生病的。
但像商場、超市等人群密集雜亂的地方， 還是最好不要帶寶寶去。
3.保證充足的睡眠
另外想提醒父母的是， 在享受戶外運動的同時， 要保證充足的睡眠。
研究顯示， 成年人的睡眠缺失會導致自然殺傷細胞的減少、免疫系統以及癌細胞防禦功能的減退， 從而使得人更容易生病。 這對寶寶來說是同樣的。