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茼蒿怎麼做最好吃?大廚來支招

茼蒿菜可能並不太常見, 小編先上一個圖:

接著再來說茼蒿菜怎麼做才最好吃?

先來看粉蒸茼蒿:

粉蒸茼蒿

茼蒿豐富的粗纖維有助於腸胃蠕動,

混合了玉米麵的茼蒿, 蒸熟後綿軟順滑, 味道鮮美, 蘸汁吃尤為香, 還具有特別有效的清腸排毒作用, 是減肥的上佳菜肴。

食材準備:茼蒿200克、玉米粉60克、麵粉20克、鹽1小勺、大蒜4瓣、

調料:生抽、白糖、蒜蓉、香醋、辣椒油、香油適量。

做法:

1、茼蒿洗淨, 瀝幹水分,

否則粘粉再蒸的話, 水遝遝的不好吃。

2、玉米麵:麵粉, 比例是3:1, 蒜4瓣切成碎末。

3、找一個大一點的盆, 給茼蒿均勻裹上粉。

4、蒸鍋上汽後,

大火蒸8分鐘。 蒸好後立即取出, 否則水汽就使得菜葉粘連了。

5、蒸好的茼蒿, 倒入蒜末, 適量香油, 筷子攪拌均勻。

6、在小碟內, 放入生抽、白糖、辣椒油、香醋,可一次澆汁在茼蒿上,也可以蘸著汁食用。

再來看一道葡萄醋茼蒿沙拉的食譜:

做法步驟:

1、蒜切碎,辣椒切絲,蒜蓉最好比圖示的再切得細一些。

2、加入葡萄醋

3、茼蒿洗淨(要先用嫩茼蒿菜)

4、將茼蒿切段

5、洋蔥切絲

6、將洋蔥絲放入蒜和辣椒的碗中

7、加入鹽

8、加少許魚露

9、拌勻

10、加入橄欖油

11、撒上帕瑪臣乳酪粉。

12、 再加些黑椒碎拌勻即可享用。

放入生抽、白糖、辣椒油、香醋,可一次澆汁在茼蒿上,也可以蘸著汁食用。

再來看一道葡萄醋茼蒿沙拉的食譜:

做法步驟:

1、蒜切碎,辣椒切絲,蒜蓉最好比圖示的再切得細一些。

2、加入葡萄醋

3、茼蒿洗淨(要先用嫩茼蒿菜)

4、將茼蒿切段

5、洋蔥切絲

6、將洋蔥絲放入蒜和辣椒的碗中

7、加入鹽

8、加少許魚露

9、拌勻

10、加入橄欖油

11、撒上帕瑪臣乳酪粉。

12、 再加些黑椒碎拌勻即可享用。

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