不少剛生過寶寶的媽媽都有過這樣的經歷， 自己的心情忽然變得很糟糕， 有的時候可能會無緣無故的失落、沮喪， 甚至聽到一些細微的響動心情都會瞬間煩躁不安。 也有的寶媽會經常便秘、頭暈、失眠， 對生活失去了興趣。 其實這些可能都是產後抑鬱症的一種表現， 那麼為何會突然患上產後抑鬱症呢？寶媽怎樣才能走出產後抑鬱症的陰影呢？
產後抑鬱症常見症狀：
1、情緒：患者經常都會心情壓抑， 感到自己很孤獨。 而且不想和其他人接近， 有的時候也會一個人偷偷的掉眼淚， 甚至變得暴躁易怒， 晚上症狀可能會加重。
2、自我評價：如果患上抑鬱症， 往往都會對自己失去信心， 變得自責、自暴自棄， 甚至對自己的愛人也會不信任， 導致和身邊人的關係出現危機。
3 、思維行動：患者的思維往往會受到一定程度的損傷， 行為上也顯得比較遲鈍。
4、對生活沒信心甚至絕望：如果患有抑鬱症， 還有出現噁心、頭痛、疲倦、厭食、性欲減退、便秘等諸多症狀， 嚴重的還會絕望。
產後抑鬱如何治療？
(1) 多給予支持：在治療的時候， 一定要多給患者支持， 從患者的角度理解患者的心理。 家屬也要多給於幫助、理解和同情， 這樣才更有助於患者的康復。
(2) 人際疏導：一般抑鬱症患者都相對自閉， 不善於交往。 因此要試著從這方面下手， 讓患者和身邊的人交朋友， 談心， 這樣才會變得更加樂觀開朗。
(3) 音樂療法：可以在醫生的制導下， 給患者放一些比較舒緩快樂的歌曲， 這樣也可以對患者的神經結構產生一些影響， 有助於疾病的康復。
(4) 傾訴宣洩：找自己的熟人或者朋友， 好好的交流交流， 將心裡面的鬱悶好好的發洩出去。
小結：產後抑鬱是比較常見的一種症狀， 對於這種疾病不可忽視， 家屬更要給予孕婦更多的支持和幫助， 以便更好的康復。