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孕媽媽吃對早餐,有助於預防妊娠期糖尿病

糖尿病一直以來都是很讓人頭疼的一種疾病, 女性在懷孕期間是很容易得這種疾病的, 生活中要積極預防, 如果得了妊娠期糖尿病, 也不要慌, 正常的治療方式能夠説明安全生產。

什麼是妊娠期糖尿病

原本並沒有糖尿病的婦女, 于懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時, 就稱為“妊娠糖尿病”, 可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等, 不但影響胎兒發育, 也危害母親健康, 因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。

于妊娠24~28周時, 經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗, 測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度, 若發現其中至少有兩項數值高於標準值時(空腹, 105mg/dl;餐後1小時, 190mg/dl;餐後2小時, 165mg/dl;餐後3小時, 145mg/dl), 則診斷為妊娠期糖尿病。

合理早餐預防妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病的預防在飲食方面, 保證膳食纖維的攝入量(不少於40克), 提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。 低鹽、少油。 生活習慣上戒煙限酒。 增加運動。 可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖, 會有更好的效果。

妊娠期糖尿病的預防吃好早餐益處多, 俗話說:早吃好, 午吃飽, 晚吃少。 早餐對糖尿病患者尤其重要。 吃早餐對維持機體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。

妊娠期糖尿病的預防養成吃早餐的習慣, 可以幫助人們控制饑餓感, 避免在一天中的其餘時間因為饑餓而進食過多。 與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比, 每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的幾率降低一半。

合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定的水準, 可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。

如果已經患上了妊娠期糖尿病, 也不能坐以待斃, 積極配合醫生的治療, 也是可以生出健康的小寶寶, 且妊娠期糖尿病有大多數在生完孩子之後就康復了的, 所以一定不要放棄治療。 注意以下事情:

1、飲食控制可適當放寬, 每天攝入的熱量應比非妊娠糖尿病婦女多, 特別是富含蛋白質類的食品對妊娠糖尿病治療很有幫助。

2、多學習糖尿病以及懷孕、分娩和哺乳方面的知識,

以利於應付不同的情況。

3、以血糖為指標觀測病情, 1/3的孕婦尿糖陽性而血糖正常, 更多的患者尿糖顯得過分敏感, 容易讓人以為血糖很高而採取不必要的措施。 所以, 妊娠糖尿病治療應採用血糖監測法。

4、娠糖尿病治療要堅持適量的運動, 避免體重過度增加, 但運動的方式和強度都要適合妊娠的情況。

5、全部用胰島素進行妊娠糖尿病治療。 除了僅用飲食控制就能把糖尿病控制很好的病例外, 若需要用藥, 一律使用胰島素。 原用口服降糖藥的病人應一律停藥, 改用胰島素治療, 以避免口服藥這種妊娠糖尿病治療方法可能造成的不良影響, 如畸形、新生兒低血糖症及新生兒乳酸中毒等。

6、勤到醫院檢查。

6、勤到醫院檢查。

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