“
魚類含有豐富的鐵鈣磷等微量元素和人體必需的氨基酸， 多吃魚對寶寶的生長發育有很多好處， 不僅可以讓寶寶眼睛明亮，
但寶寶多大能吃魚？哪些魚更適合寶寶？寶寶吃魚還有哪些需要注意？你真的清楚嗎？
”
寶寶多大能吃魚？
目前， 國際上建議寶寶6個月開始添加輔食， 一般先從液體類（如米糊、菜水、果汁等）開始添加， 再嘗試泥糊類輔食（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）。 所以， 寶寶七八個月就可以逐步添加魚泥了。
第一次接觸魚類， 可以少量添加， 觀察寶寶有無過敏情況。
哪些魚更適合寶寶？
1、優選刺少的魚類
給寶寶添加魚類輔食， 媽媽們最怕的就是魚刺了。 所以一些魚刺較大， 幾乎沒有小刺的魚， 更適合寶寶。 如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等。
如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等，
2、優選高DHA低汞的魚類
由於環境污染， 很多魚類或海產品都含有一種重金屬——汞。 汞含量不會因為烹煮而減少， 還會影響寶寶的腦神經發育， 影響注意力、認知、記憶力、語言能力和視覺等方面。
所以， 我們在給寶寶選擇魚類輔食時， 一定要注意含汞量。
以下是“美國自然資源保護協會”(NRDC)公佈的海產品汞含量清單——
總結一下， 高DHA低汞且市場上常見的魚類主要有以下幾種——
種 類
DHA
汞含量
備 注
三文魚
高
低
首要推薦
罐裝淡金槍魚
鱒 魚
較高
黃花魚
一般
低
推 薦
鱸 魚
推薦
羅非魚
鱈 魚
鱈魚、銀鱈魚、油魚， 如何區分？
鱈魚、銀鱈魚， 都屬於肉嫩刺少又營養價值高的， 非常適合給寶寶做輔食， 但市場上魚龍混雜， 很容易買到油魚！就連馬伊琍都上過當！
油魚的重量重， 有40%以上的蠟脂， 雖然無毒， 但卻無法被人消化， 吃多了容易腹瀉。 最快30分鐘就會出現症狀——油不斷從肛門流出， 大多數在兩天內痊癒。
1、看名稱
銀鱈魚又叫黑鱈或藍鱈，常見的分類有兩種——
冰島鱈魚又叫扁鱈魚，是比目魚的一種——
真鱈魚的分類就比較多了——
而油魚是棘鱗蛇鯖和異鱗蛇鯖的通稱，俗稱：泉水魚，別稱包括“圓雪（鱈）魚”、“仿雪（鱈）魚”、“白玉豚”、“牛油魚”等。
2、看價格
銀鱈魚一般是100-200元/斤，冰島鱈魚價格略低於銀鱈魚，但也要100元/斤以上，真鱈魚大概在80-100元/斤，那些十幾、三十塊的，基本上就是油魚了。
3、看切面
油魚的切面色澤暗淡偏黃，有紅絲；鱈魚和銀鱈魚的切面則較為潔白，無紅絲；
4、看手感
鱈魚解凍後，很光滑，像有一層黏液膜，油魚則相對粗糙。
5、嘗口感
鱈魚口感細嫩，入口即化，油魚則較為粗糙，且吃起來有油膩感。
溫馨提示
給寶寶吃魚，一定要仔細檢查有無魚刺，萬一不小心，寶寶被魚刺卡到，一定不要用吞食飯團等錯誤方式來處理！避免魚刺被推入更深的咽喉或食管，造成出血和感染。
一般來說，吃魚卡魚刺的位置都比較淺，通常在扁桃體附近，家長可以讓寶寶張大嘴巴，用手電筒觀察魚刺的位置，如果張嘴就能看到魚刺，可以用手固定住寶寶的嘴巴，用鑷子或筷子等夾出；若看不見魚刺，最好帶孩子到醫院讓醫生來處理。
與您共同探討育兒及育兒有關的生活方式
1、看名稱
銀鱈魚又叫黑鱈或藍鱈，常見的分類有兩種——
冰島鱈魚又叫扁鱈魚，是比目魚的一種——
真鱈魚的分類就比較多了——
而油魚是棘鱗蛇鯖和異鱗蛇鯖的通稱，俗稱：泉水魚，別稱包括“圓雪（鱈）魚”、“仿雪（鱈）魚”、“白玉豚”、“牛油魚”等。
2、看價格
銀鱈魚一般是100-200元/斤，冰島鱈魚價格略低於銀鱈魚，但也要100元/斤以上，真鱈魚大概在80-100元/斤，那些十幾、三十塊的，基本上就是油魚了。
3、看切面
油魚的切面色澤暗淡偏黃，有紅絲；鱈魚和銀鱈魚的切面則較為潔白，無紅絲；
4、看手感
鱈魚解凍後，很光滑，像有一層黏液膜，油魚則相對粗糙。
5、嘗口感
鱈魚口感細嫩，入口即化，油魚則較為粗糙，且吃起來有油膩感。
溫馨提示
給寶寶吃魚，一定要仔細檢查有無魚刺，萬一不小心，寶寶被魚刺卡到，一定不要用吞食飯團等錯誤方式來處理！避免魚刺被推入更深的咽喉或食管，造成出血和感染。
一般來說，吃魚卡魚刺的位置都比較淺，通常在扁桃體附近，家長可以讓寶寶張大嘴巴，用手電筒觀察魚刺的位置，如果張嘴就能看到魚刺，可以用手固定住寶寶的嘴巴，用鑷子或筷子等夾出；若看不見魚刺，最好帶孩子到醫院讓醫生來處理。
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