孕育生命是一件很神奇的事情， 不僅體內有個小生命在悄悄的長大， 而准媽媽自身也會發生不少的變化， 有些變化讓媽媽感覺很新奇也很慌亂， 其實， 沒必要過於緊張， 孕育就是這樣一個不斷變化的過程。
懷孕1-4周
在懷孕的頭一個月， 通常准媽媽的子宮大小並沒有改變， 而且體重也沒有明顯變化， 因此， 大部分的准媽媽尚未發現自己已經懷孕了， 不過， 也有些比較敏感的准媽媽， 可能會覺得自己的乳房變得敏感、柔軟， 也可能覺得有點反胃， 或是變得容易疲倦， 而認為自己出現體力變差、胃口不佳的問題。
懷孕5-8周
1、懷孕徵兆開始出現
准媽媽的月經停止， 但有少數人尚有少量的月經出血。 此時， 准媽媽可能會出現疲倦、反胃、乳房變化、漲氣等懷孕徵兆， 但也可能完全沒有出現不舒服的感覺。
2、子宮與外型的變化
准媽媽的子宮會稍微漲大， 如鵝蛋一般大小， 可是外表並沒有明顯變化， 所以， 其他人可能不會察覺到准媽媽已經懷孕了。
而有些准媽媽的體重會略微增加（應少於或等於1公斤）， 但也有些准媽媽因為孕吐或是食欲不佳的緣故， 體重反而稍微減輕， 不過， 應該還不至於會影響寶寶的發育。
懷孕9-12周
1、外型明顯的改變
到了懷孕12周時， 准媽媽的子宮如拳頭般大小， 腹部微凸， 膀胱也開始受到壓迫， 而腰圍會稍微變粗， 乳房也變大一些， 乳頭色澤加深。 此時， 只要准媽媽沒有嚴重的孕吐問題， 體重大約會增加1-2公斤， 約占懷孕期體重增加量的10%左右。
2、身體的轉變與調節
因為要調節懷孕的緣故， 所以， 准媽媽體內迴圈的血量會增加， 新陳代謝的速度也加快了， 而肺、腎及心臟的負擔也相對加重不少。
懷孕13-16周
1、做個美麗的孕媽咪
此時， 准媽媽的腹部明顯凸出， 已經不太適合穿原來的衣服了， 最好改穿寬鬆的服裝或是孕婦裝比較適當。
2、清潔功夫， 馬虎不得！
到了懷孕中期， 准媽媽的新陳代謝更旺盛， 變得很容易流汗， 陰道分泌物也增多， 因此常會覺得渾身不自在。 這個時候， 如果准媽媽能夠每天洗個美容健康澡， 不只能保持身體的清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞喔！
懷孕17-20周
1、凸起的肚子越來越明顯
現在准媽媽的子宮就像大人的頭一般大小， 體重每週約增加0.5公斤。 由於肚子隆起的速度加快， 所以很容易出現妊娠紋。
2、皮膚膚質的改變
受到動情激素影響， 准媽媽的膚色變得較深， 膚色也不均勻， 雀斑、胎記的顏色則變得更明顯。 而准媽媽的乳房、乳頭持續變大， 乳暈顏色變深、範圍變大， 有時還會分泌出乳汁。
懷孕21-24周
子宮進一步增大， 子宮底已高達肚部， 孕媽媽自己已能準確地判斷出增大的子宮。 下腹部隆起更為突出， 腰部增粗開始明顯， 體重也增加了許多。
准媽媽的體型由於子宮增大和加重而使脊椎骨向後仰， 身體重心向前移， 由此出現孕婦特有的狀態。 由於身體對這種變化還不習慣， 所以很容易出現傾倒， 腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞， 孕媽媽在坐下或站起時常感到有些吃力了。
乳房越發變大， 乳腺功能發達， 擠壓乳房時會流出一些粘性很強的黃色稀薄乳汁， 內衣因此容易被污染。 由於血液中水分的增多， 孕媽媽可能發生貧血， 有些孕媽媽因鈣質被胎兒大量攝取， 出現牙齒疼痛或口腔炎， 不少人還出現了孕媽媽特有的尿糖現象。
懷孕25-28周
1、大腹便便的准媽咪
從懷孕後期開始，准媽媽的體重會快速增加，主要是分佈在臀部、大腿及腹部等部位。尤其是准媽媽的肚子明顯增大（子宮底約25-27公分長），所以行動可能會有些不方便。
2、懷孕後期的不適症狀出現
准媽媽的子宮快速增大，可能會壓迫到下肢靜脈，因此，有些准媽媽的腳、外陰部會發生靜脈曲張的現象、妊娠紋也會變得更明顯。除此之外，又因為荷爾蒙變化與子宮擴大的緣故，准媽媽還可能出現如：胃灼熱、消化不良或是痙攣等不適症狀。
懷孕29-32周
1、出現頻尿、漏尿的尷尬情況
因為寶寶快速的成長（准媽媽子宮底約27-32公分長），會壓迫到准媽媽的肺臟與膀胱，使得准媽媽出現氣喘、頻尿的情況，甚至有時在打噴嚏、咳嗽或大笑時，會有少量尿液漏出。
如果准媽媽發現自己出現漏尿的情形，可以使用衛生護墊，會讓您覺得比較舒服一點，同時也要加強骨盆底肌運動，以強化骨盆底肌，可以減少漏尿的情況發生。
2、無痛性子宮收縮的出現
到了懷孕後期，有些准媽媽會發現子宮開始有收縮的現象，一天好幾次，每次約30秒左右，而且越接近預產期時，子宮收縮也就越頻繁。
這種子宮收縮的現象，稱之為無痛性子宮收縮，是子宮正在進行收縮的練習，並不是生產的徵兆。而准媽媽可以在子宮發生無痛性收縮時，進行拉瑪澤呼吸法的練習喔！
懷孕33-36周
1、准媽媽體重增加的速度應減慢
准媽媽的肚子隨著寶寶成長而持續增大，子宮底約32-38公分長。但在懷孕第33周後，准媽媽體重增加的速度應該減慢，才是正常、健康的現象。
因此，准媽媽最好每天測量體重，如果體重突然增加過多，可能會對自己與胎兒造成危險，需要馬上找醫師檢查。
2、腰酸、頻尿的狀況更加明顯
一旦寶寶的頭降入骨盆後，准媽媽原有胃灼熱、消化不良以及氣喘的不適症狀都會明顯減輕。不過，因為腹部迅速增大的緣故，准媽媽的腰部會很容易酸痛，而且又因為子宮壓迫到膀胱，因此頻尿的狀況會更明顯。
3、精力充沛但又容易疲倦的准媽媽
懷孕後期的這段時間，准媽媽有時會覺得精力充沛、很有精神，但是千萬不要過度勞累喔！因為，准媽媽的睡眠品質不夠穩定，再加上寶寶重量造成的負擔，過度勞動會讓您很容易覺得疲倦。所以，准媽媽應該要有充分的休息，並且做些輕鬆、適度的運動，這樣對您體力的保持將有很大幫助。
懷孕37-40周
1、准媽媽的體重停止增加
到了懷孕第38周，准媽媽的體重應該停止增加或是稍微減輕，這是寶寶完全成熟的徵兆。而就一般體型而言，整個懷孕過程中，准媽媽的體重應該比懷孕前增加約10至14公斤最為恰當。
2、做好生產準備的准媽媽
寶寶的頭部已經下降至准媽媽的骨盤腔，所以，准媽媽的胸部、腹部的壓力會減輕不少，同時，准媽媽的子宮口與陰道會變得柔軟，分泌物也會增加，乳汁還會從乳頭溢出。而這些身體上的改變，都是表示寶寶即將出生，准媽媽也已經做好生產、哺乳的準備。
嘚吧嘚：在孕期定期產檢，能及時瞭解孕媽的身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母嬰的安全，孕媽媽們一定要重視~
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懷孕25-28周
1、大腹便便的准媽咪
從懷孕後期開始，准媽媽的體重會快速增加，主要是分佈在臀部、大腿及腹部等部位。尤其是准媽媽的肚子明顯增大（子宮底約25-27公分長），所以行動可能會有些不方便。
2、懷孕後期的不適症狀出現
准媽媽的子宮快速增大，可能會壓迫到下肢靜脈，因此，有些准媽媽的腳、外陰部會發生靜脈曲張的現象、妊娠紋也會變得更明顯。除此之外，又因為荷爾蒙變化與子宮擴大的緣故，准媽媽還可能出現如：胃灼熱、消化不良或是痙攣等不適症狀。
懷孕29-32周
1、出現頻尿、漏尿的尷尬情況
因為寶寶快速的成長（准媽媽子宮底約27-32公分長），會壓迫到准媽媽的肺臟與膀胱，使得准媽媽出現氣喘、頻尿的情況，甚至有時在打噴嚏、咳嗽或大笑時，會有少量尿液漏出。
如果准媽媽發現自己出現漏尿的情形，可以使用衛生護墊，會讓您覺得比較舒服一點，同時也要加強骨盆底肌運動，以強化骨盆底肌，可以減少漏尿的情況發生。
2、無痛性子宮收縮的出現
到了懷孕後期，有些准媽媽會發現子宮開始有收縮的現象，一天好幾次，每次約30秒左右，而且越接近預產期時，子宮收縮也就越頻繁。
這種子宮收縮的現象，稱之為無痛性子宮收縮，是子宮正在進行收縮的練習，並不是生產的徵兆。而准媽媽可以在子宮發生無痛性收縮時，進行拉瑪澤呼吸法的練習喔！
懷孕33-36周
1、准媽媽體重增加的速度應減慢
准媽媽的肚子隨著寶寶成長而持續增大，子宮底約32-38公分長。但在懷孕第33周後，准媽媽體重增加的速度應該減慢，才是正常、健康的現象。
因此，准媽媽最好每天測量體重，如果體重突然增加過多，可能會對自己與胎兒造成危險，需要馬上找醫師檢查。
2、腰酸、頻尿的狀況更加明顯
一旦寶寶的頭降入骨盆後，准媽媽原有胃灼熱、消化不良以及氣喘的不適症狀都會明顯減輕。不過，因為腹部迅速增大的緣故，准媽媽的腰部會很容易酸痛，而且又因為子宮壓迫到膀胱，因此頻尿的狀況會更明顯。
3、精力充沛但又容易疲倦的准媽媽
懷孕後期的這段時間，准媽媽有時會覺得精力充沛、很有精神，但是千萬不要過度勞累喔！因為，准媽媽的睡眠品質不夠穩定，再加上寶寶重量造成的負擔，過度勞動會讓您很容易覺得疲倦。所以，准媽媽應該要有充分的休息，並且做些輕鬆、適度的運動，這樣對您體力的保持將有很大幫助。
懷孕37-40周
1、准媽媽的體重停止增加
到了懷孕第38周，准媽媽的體重應該停止增加或是稍微減輕，這是寶寶完全成熟的徵兆。而就一般體型而言，整個懷孕過程中，准媽媽的體重應該比懷孕前增加約10至14公斤最為恰當。
2、做好生產準備的准媽媽
寶寶的頭部已經下降至准媽媽的骨盤腔，所以，准媽媽的胸部、腹部的壓力會減輕不少，同時，准媽媽的子宮口與陰道會變得柔軟，分泌物也會增加，乳汁還會從乳頭溢出。而這些身體上的改變，都是表示寶寶即將出生，准媽媽也已經做好生產、哺乳的準備。
嘚吧嘚：在孕期定期產檢，能及時瞭解孕媽的身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母嬰的安全，孕媽媽們一定要重視~
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