1-3歲的寶寶身體開始快速成長， 缺鈣成了媽媽們擔心的問題。 如何用食療來健康補鈣呢?別著急， 小編這就帶來了美味的補鈣食譜， 不僅符合寶寶的口味， 也可以很好地補充長身體寶寶缺失的大量鈣元素。
蝦皮碎菜包
原料：
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、少許調味品等。
做法：
用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下， 切碎， 與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好， 略醒一醒， 包成提褶小包子， 上籠蒸熟即成。
補鈣奧秘：
蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，
排骨皮蛋粥
原料：
大米100克， 小排骨200克， 松花蛋半個， 花生米30克， 蔥花少許;醬油、精鹽、花生油、味精各適量。
做法：
1、把小排骨洗淨， 切成2釐米長的小段， 用醬油、鹽醃漬1小時， 放入沸水中煮熟。
2、將松花蛋去殼， 洗淨， 切成小方塊。
3、把大米、花生米洗淨， 放入沸水鍋中煮， 當米粥將熬好時， 放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋， 放入花生油， 炸蔥花成金黃色， 出蔥香味時， 倒入米粥中， 至粥熬好以後， 將排骨配到粥中， 即可食用。
補鈣奧秘：
排骨與皮蛋熬粥， 有滋陰養血、生津潤燥的功效， 兒童秋天食用， 可以祛病健身。
香香骨湯麵
原料：
豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
做法：
將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘;將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
補鈣奧秘：
骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血.
各位媽媽們
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