良好睡眠， 是人體健康的保障和基礎。 但現在好多人總是翻來覆去， 折騰到半夜也睡不著， 好不容易睡著了， 稍微有點動靜就被驚醒， 有可能還會導致惡夢不斷。 長期失眠， 不但出現頭暈目眩， 煩躁易怒， 丟三落四， 腰膝酸軟等， 還會加重女性更年期綜合症。 失眠容易誘發心、腦、肝、腎等方面的疾病， 中老年時期是許多惡性疾病的多發期， 要引起足夠的重視。
長期服用安眠藥對人體的危害， 主要有以下幾種：
一、依賴性或成癮性
一旦形成依賴性， 就離不開安眠藥了， 會把它當成生活中必不可少的東西， 如果晚上不服用安眠藥， 就難以入睡甚至通宵不眠。 不僅因為缺藥而高度緊張， 有的還會有全身難受的感覺， 出現生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合症狀。 一些醫學家臨床觀察發現， 經常服用安眠藥的人， 他們的服藥劑量逐漸增大， 明顯超過正常人，
二、記憶力減退
長期服用安眠藥會導致記憶力和智力減退。 這種情況在老年人更加明顯。 醫學家還發現， 60歲以上的人常服安眠藥， 直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力， 致使他們有隨時跌跤和骨折的危險。
三、呼吸抑制
某些老年人常常伴有肝腎機能低下， 對安眠藥特別敏感， 有時一般劑量也可以引起過度鎮靜作用而發生意外。 患有呼吸功能不全的人，
四、睡眠異常
使用安眠藥引起的睡眠， 與正常睡眠不完全相同。 睡眠時往往惡夢多， 並有定時早醒和白天嗜睡現象， 對體力和精力的恢復均不利。
五、性格情感改變
一些安眠藥成癮的人， 性格也會逐漸發生改變， 變得情感冷淡， 或脾氣暴躁， 常為小事發脾氣， 自私、固執而導致家庭關係緊張不和。
由於工作壓力大，我失眠也有好幾年了，一到晚上就害怕睡覺，這已經形成了一種心理暗示。而且還有點神經衰弱，對聲音和光線特別敏感，夜裡容易驚醒，之後就再也不能睡了，情急之下就開始吃安定，也不管有沒有副作用，自己能睡著就行，吃了兩個月後覺得吃了安定睡得也不穩了。現在身體還越來越差，後來閨蜜推薦我她老家的一款藥茶，說是老中醫研發的，而且這藥茶的原材料都是采自太白山的，我還特地上網查詢了太白山的歷史，確實有藥山之稱，所以我就抱著試試的想法嘗試了下，本以為是很苦的中藥類型，沒想到它不但沒有重要的苦澀感，茶煮好後還飄著一股淡淡的清香，喝起來更是一種悠悠的甜味兒，我很喜歡，於是就堅持喝了將近一個月時間吧，還確實是有效果的，這並非哪一天達到非常明顯的效果，而是每一天都在慢慢改善，循序漸進，逐漸沒有了失眠的困擾。所以我想推薦給和我有同樣失眠困擾的人，可以試試。因為病情也是因人而異，我不能保證說失眠的人喝了一定會起作用，但太白養心茶的本質是中草藥物，所以在綠色天然不危害人體健康的前提下，建議失眠人士試試，說不定會有好的效果呢！
中醫稱“失眠”為“不寐”， 因此考慮失眠病在於心，涉及肝脾腎 ，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，又或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠。太白養心茶的主原料之一太白野生白毛銀露梅【性味歸經】味微甘，性平，無毒。入胃經。它富含植物黃酮類化合物和十幾種微量元素，有極強的生物活性，對三高、失眠療效顯著，還具有延緩衰老的作用。是清暑藥；和胃藥；調經藥；止帶藥。
由於工作壓力大，我失眠也有好幾年了，一到晚上就害怕睡覺，這已經形成了一種心理暗示。而且還有點神經衰弱，對聲音和光線特別敏感，夜裡容易驚醒，之後就再也不能睡了，情急之下就開始吃安定，也不管有沒有副作用，自己能睡著就行，吃了兩個月後覺得吃了安定睡得也不穩了。現在身體還越來越差，後來閨蜜推薦我她老家的一款藥茶，說是老中醫研發的，而且這藥茶的原材料都是采自太白山的，我還特地上網查詢了太白山的歷史，確實有藥山之稱，所以我就抱著試試的想法嘗試了下，本以為是很苦的中藥類型，沒想到它不但沒有重要的苦澀感，茶煮好後還飄著一股淡淡的清香，喝起來更是一種悠悠的甜味兒，我很喜歡，於是就堅持喝了將近一個月時間吧，還確實是有效果的，這並非哪一天達到非常明顯的效果，而是每一天都在慢慢改善，循序漸進，逐漸沒有了失眠的困擾。所以我想推薦給和我有同樣失眠困擾的人，可以試試。因為病情也是因人而異，我不能保證說失眠的人喝了一定會起作用，但太白養心茶的本質是中草藥物，所以在綠色天然不危害人體健康的前提下，建議失眠人士試試，說不定會有好的效果呢！
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