冬季天氣寒冷， 幾乎每一個孩子都不願意早起。 如果孩子在早上本就非常緊迫的時間裡磨磨蹭蹭賴床， 甚至耍賴哭鬧時， 往往會讓家長失去耐心， 最終以粗暴的方式叫孩子起床。 但是， 這種叫醒方式對孩子的生理和心理都會造成極大的傷害。
用粗暴的方式叫孩子起床， 往往會造成生理上的障礙。 孩子雖然起來了， 但大腦仍處於睡眠狀態， 腦波活動難以在短時間內調整過來。
在早起的一段時間裡， 孩子常常會表現出反應遲鈍、懶散、疲憊不堪， 不願活動等狀態， 甚至吃飯也不香。
如果長期以這種方式叫孩子起床，
1、大聲呵斥
孩子大多數家長在孩子賴床時會採取大聲呵斥的方法，
2、用力拉掉被子
當孩子正睡得香時， 如果家長用力拉掉被子， 不僅會嚴重摧毀孩子的睡眠安全， 而且溫度的變化也會突然襲擊神經系統， 對孩子的神經系統發育不利。 不光是被子， 孩子在睡眠中經常拿著的、抱的東西， 都是讓孩子感到安全的環境， 起床時家長最好都不要以這些東西為條件來威脅孩子！
3、用力“拍打”
用粗暴的“拍打”方式叫醒孩子最不可取。 熟睡中的孩子如身體突然被“襲擊”後， 會被嚇一跳， 進而影響到孩子的感全感建立。
另外， 這種粗暴的方式也會讓孩子反感， 甚至產生逆反心理， 更加不想起床。
4、反復嘮叨
一些父母可能會採取5分鐘叫醒孩子一次的方式。 其實， 如果家長總是反復的嘮叨， 孩子反而不知道什麼時候該起床了。
孩子會覺得“反正你再嘮叨幾遍我再起也來得及”， 這對培養孩子早起的習慣十分不利。
5、生活噪音
還有一些父母會採用起床後的生活噪音來叫醒孩子， 比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲等， 這雖然不會驚醒夢中的孩子， 但是很容易讓孩子反感。 在生活噪音中醒來的孩子往往會帶有“起床氣”。
人在起床時最好能先睜眼躺上10分鐘左右， 孩子更是如此， 起床要給孩子的大腦一個適應並切換的過程：
環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢蘇醒。
即使再急也要給孩子留出轉化的時間， 不要在你下達指令的那一刻就要求孩子立即起床。 在孩子起床前10~15分鐘， 家長可以做以下準備來讓孩子早起。
如打開窗簾讓陽光照射進來， 放點輕音樂， 輕撫孩子， 或者用美食的香味來引誘孩子等。
1、用陽光幫助孩子起床
在孩子起床前的10~15分鐘， 父母可以打開窗簾讓陽光照射到屋內。 陽光可以調節人體內的血清素的濃度， 當孩子早上接觸陽光時， 體內的血清素代謝會加快， 促使孩子醒來。
2、輕撫並呼喚孩子起床
父母可用親切的聲音呼喚孩子， 用手輕撫孩子的背腰部， 再撫摸他的手和臉。 讓孩子在舒適的刺激中逐漸醒來。
孩子睜開眼後如果看到父母的微笑或是聽到父母親切的呼喚聲， 會感到很愉快。 如孩子還未完全蘇醒， 可以等2~3分鐘左右再以同樣的方式喚醒一次。
3、用音樂讓孩子起床
父母也可能在孩子起床前放一首節奏舒緩的音樂。 音樂會促進孩子腦中氧氣與血液的流動， 讓身體也想律動起來， 孩子也就能輕鬆起床了。
4、用食物的香昧吸引孩子
香味也會刺激孩子的腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。父母不妨在孩子起床時，烤好麵包，沖好牛奶，讓那些誘人的食物香味提醒孩子起床。
想讓孩子早起，前提應保證孩子每天9~10個小時的睡眠。如果孩子能在晚上九點之前睡覺，那麼早上七點起床將會十分順利。
當孩子養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射後，早起就並不是難事了。切記不要睡回籠覺，因為規律對設定生物鐘的影響非常重要，如果孩子總是睡回籠覺，身體也會形成這樣混亂的生物鐘，起床怕是更難了。
香味也會刺激孩子的腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。父母不妨在孩子起床時，烤好麵包，沖好牛奶，讓那些誘人的食物香味提醒孩子起床。
想讓孩子早起，前提應保證孩子每天9~10個小時的睡眠。如果孩子能在晚上九點之前睡覺，那麼早上七點起床將會十分順利。
當孩子養成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射後，早起就並不是難事了。切記不要睡回籠覺，因為規律對設定生物鐘的影響非常重要，如果孩子總是睡回籠覺，身體也會形成這樣混亂的生物鐘，起床怕是更難了。