陰虛火旺是啥
陰虛火旺屬於中醫診斷的一個過程中， 往往是指臟腑陰分虧虛， 失去了滋養， 內部易產生虛熱。 在心臟、肝臟、腎臟、脾臟、肺部都會出現發熱。
陰虛火旺在冬天極為常見， 那麼其最常表現的症狀有哪些呢？
陰虛火旺的症狀
陰虛火旺屬於身體內部出現的症狀， 往往不易察覺， 腎陰虛就是最常見的症狀， 其中包括盜汗、失眠、心煩等。
在冬天， 常常感覺到口乾舌燥、心煩意燥， 這其實也屬於陰虛火旺的症狀。
冬季陰虛火熱調節方法
當你發現口中出現潰瘍， 並不一定是食用火鍋導致， 也有可能是心虛火旺的表現， 再細分的話， 這樣症狀屬於心脾熱量過多。
知道了陰虛火旺的症狀， 那麼對於這樣的症狀給如何調理呢？在調理的過程中， 並不是一成不變的， 也要因人而異， 不同的人群， 出現陰虛火旺， 調理的方式是不同的。
女性如何調理
女性與男性相比較，
通過生理期調節：生理期是女性不得不面對的情況， 在生理期可能女性會覺得身體不便， 其實， 在這段時間好好的調養體質， 能擺脫陰虛火旺的困擾。
飲食調節：出現陰虛體質， 可以食用營養豐富、容易消化的食物。 例如， 蜂蜜、芝麻、銀耳、燕窩。 生薑、大蒜、辣椒則要少吃， 避免造成陰液耗損嚴重。
精神調節：相比男性，
女性容易出現精神方面的疾病，
注重精神調養，
對改善陰虛火旺體質有幫助。
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火， 出遊陰虛內熱現象外， 尚有面紅， 目赤、咽幹、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。 陰虛火旺的人在幹熱少雨的夏季症狀容易加重， 推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
1.生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或幹地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。 大米煮粥， 粥熟加入地黃汁， 攪勻食用。
2.天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。 天門冬煎濃汁去渣， 加入大米煮粥， 作早餐食用。
3.百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量， 先將大米煮粥， 將熟時放入百合， 煮熟， 冰糖調味後食用。 如無鮮百合， 可用幹百合粉３０克， 與米同煮粥亦可。
在生活中要注意的幾點：
1.節制性生活， 一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
2.禁食溫燥的水果、調味品等， 如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等， 也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品， 麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3.禁食咖啡等刺激性飲料。 可以少喝一點綠茶。 平時也可以以綠豆湯解渴， 但綠豆性寒， 脾胃虛寒滑泄者忌之。
4.晚飯少食。
具有清熱敗火作用的食物種類較多， 針對上火時不同症候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類：
1.涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，
2.甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。
3.滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等， 多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
4.補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等， 適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
5.清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。
6.苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
7.利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
8.攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
適用於各種實火症候。6.苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
7.利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
8.攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。