天氣越來越暖和， 身上的肉肉開始藏不住了， 冬天衣服都是裡三層外三層， 根本就不會煩惱肥胖的問題， 所以現在急需找到有效的減肥方法， 那減肥該怎麼減才有效？
如果你除了胖， 還有舌苔厚膩、頭髮油膩、面部愛出油、身體乏力、易犯懶、頭暈腦脹、總感覺睡不夠、大便粘膩、大便不成形等現象， 那就說明你是虛胖， 是脾虛造成的， 虛胖的人減肥靠普通的運動和節食難有成效， 經常運動到虛脫、節食到眼花都沒能瘦下來。
推薦在家試試1個食療方子：
山楂翠錢茶：山楂8g、翠錢10g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g
做法：將這5種食物烘乾， 磨成粉， 用平時裝茶的濾袋裝成2g/袋， 用開水沖泡就可以喝了， 一日可沖1-2袋。 在家自製無法對植物進行殺青， 所以難免會有土腥味， 那都是正常的， 如果受不了的朋友就買現成袋泡茶來喝。
山楂翠錢茶之所以能夠減肥消腫， 是因為山楂健可以脾消食降脂， 而翠錢能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 桑葉有利水的作用， 促進排尿， 可以使積在細胞中的多餘水分排走， 決明子通便降脂， 羅漢果滑腸通便， 所以山楂翠錢茶能夠減肥消腫， 還能改善便秘。