自從生了孩子， 升級變成媽媽後， 基本沒有過一次安穩覺。 白天寶寶呼呼大睡， 可是一到晚上後， 寶寶就化身整人“小惡魔”活力四射， 當媽的費盡心思， 把寶寶哄睡著了， 剛想到床上眯會眼睛， “小惡魔”就像火災警報器一樣， 哇哇大哭， 想“炸毛”的寶媽， 也只能強壓心中的怒火， 繼續哄寶寶入睡。
寶媽每天只能看著鏡子中自己的黑眼圈向四周擴散， 什麼皺紋、黃斑之類的也冒出來湊熱鬧， 心裡苦也沒地方發洩。
寶寶１歲前，
以下４件事情不要在寶寶睡覺時做，
要不然黑眼圈將長期與你作伴了。
1、為了寶寶安心，
抱著他入睡
有些家長怕寶寶自己睡覺會沒有安全感， 還當心大人不在邊看照看著， 寶寶會出意外， 所以一直抱著寶寶入睡。 寶寶在寶媽的懷抱確確實實能感覺很安心、很溫暖，
１歲內的寶寶還處在嬰幼兒時期， 骨骼還有身體各部分的機能還未發育好， 如果在這個階段寶媽每天抱著寶寶睡覺的話， 第一， 會導致寶寶脆弱脊柱長期處在彎曲的非正常狀態， 時間久了就會讓寶寶產生駝背或者脊柱側彎。 第二， 寶媽一直抱著， 寶寶的身體得不到舒展， 身體活動受到寶媽的限制， 會導致寶寶全身的肌肉得不到放鬆， 寶寶自己也無法調整， 就會一直處在不舒服的狀態；第三， 寶媽抱著寶寶入睡， 寶寶可能吸入寶媽呼出二氧化碳， 影響寶寶對新鮮氧氣的吸入， 從而影響寶寶的新陳代謝。
小建議：寶媽要是不放心的話，
可以在自己的床邊給寶寶準備一張很小的床，
從小培養寶寶獨自一人入睡的習慣，
這樣對大人和小孩都好。
2、為了儘快讓寶寶停止哭和鬧，
讓寶寶嘴裡含著奶嘴睡覺
有些家長想在最快的時間讓寶寶停止哭和鬧，
就想到給寶寶的嘴巴堵上，
於是給寶寶嘴裡塞上一個安撫用的奶嘴。
對大多數寶寶來說，
這樣的效果是立竿見影，
因為安撫用的奶嘴會讓寶寶有安全感，
所以一下就變乖了，
但是寶媽們要知道的是長期給寶寶使用奶嘴之後，
會影響寶寶長牙齒，
使用奶嘴安撫久了之後還會讓寶寶產生依賴性，
之後就很難戒掉了。
小建議：不是不可以給寶寶使用安撫專用奶嘴來讓寶寶入睡，但是寶寶睡著之後，一定要慢慢地將奶嘴取下來，不能長時間的放在寶寶嘴中。在寶寶八九個月之後，就可以慢慢讓寶寶戒掉這個習慣。
３、寶寶一哭就搖他
還有些寶寶只要一哭鬧，家長就搖晃搖籃或者抱在懷裡搖寶寶。這樣養成習慣之後，寶寶只有在搖晃的過程中才感覺安心，搖晃一停止就要哭鬧了，然後一哭鬧又開始搖晃了，形成一個惡性循環。
小建議：寶媽不要再給自己設坑了，孩子是最真的，只要哭鬧就是有所需求，要麼是肚子餓了，要麼是拉臭臭，要麼就是不舒服。平時要多觀察寶寶，如果不是有需求，或者不舒服之類的，就不要搖寶寶。
４、開著大燈讓寶寶入睡
有些寶媽認為，夜間要給寶寶餵奶，開關燈很麻煩，乾脆開著大燈睡覺得了，有光寶寶還會感覺很安心。其實寶媽不知道的是，太強的光源會讓寶寶睡的不踏實，容易煩躁不安，同時還會影響寶寶分泌生長激素。
小建議：在寶寶睡覺時，儘量不要有光亮的刺激，寶媽可以在寶寶哭鬧，或者餵奶時再打開燈光，且不要讓燈光直射到寶寶。解決需求後就要把燈光掉。
小建議：不是不可以給寶寶使用安撫專用奶嘴來讓寶寶入睡，但是寶寶睡著之後，一定要慢慢地將奶嘴取下來，不能長時間的放在寶寶嘴中。在寶寶八九個月之後，就可以慢慢讓寶寶戒掉這個習慣。
３、寶寶一哭就搖他
還有些寶寶只要一哭鬧，家長就搖晃搖籃或者抱在懷裡搖寶寶。這樣養成習慣之後，寶寶只有在搖晃的過程中才感覺安心，搖晃一停止就要哭鬧了，然後一哭鬧又開始搖晃了，形成一個惡性循環。
小建議：寶媽不要再給自己設坑了，孩子是最真的，只要哭鬧就是有所需求，要麼是肚子餓了，要麼是拉臭臭，要麼就是不舒服。平時要多觀察寶寶，如果不是有需求，或者不舒服之類的，就不要搖寶寶。
４、開著大燈讓寶寶入睡
有些寶媽認為，夜間要給寶寶餵奶，開關燈很麻煩，乾脆開著大燈睡覺得了，有光寶寶還會感覺很安心。其實寶媽不知道的是，太強的光源會讓寶寶睡的不踏實，容易煩躁不安，同時還會影響寶寶分泌生長激素。
小建議：在寶寶睡覺時，儘量不要有光亮的刺激，寶媽可以在寶寶哭鬧，或者餵奶時再打開燈光，且不要讓燈光直射到寶寶。解決需求後就要把燈光掉。