眾所周知， 良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的， 然而家長們卻對於寶寶的睡眠有著這樣或那樣的不解與煩惱。 所以今天小康君就盤點了大家常見的嬰幼兒睡眠問題， 各位粑粑麻麻們可以閱讀一下內容， 以解心憂…
分不清白天和黑夜
新生嬰兒是做不到一覺睡到天亮的， 寶寶還是需要在夜間吃奶。 家長只能多引導培養寶寶的晝夜意識。 此外， 如果寶寶有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚， 也容易發生晝夜顛倒， 出現晚上入睡困難的問題。
愛兒支招:
對於新生寶寶， 家長在白天餵奶的時候，
而對於月齡大一些的寶寶， 白天要保持活動量， 接受日光照射， 而且白天寶寶睡眠期間的光線不要太暗， 要讓寶寶慢慢區分白天和夜晚。
剛開始的時候， 寶寶會不分晝夜地吃奶， 但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些， 家長一定要從小培養寶寶良好的睡眠習慣， 晚上早些休息， 減少寶寶發生晝夜顛倒的情況。
很困， 卻不肯睡覺
過於疲倦的嬰兒之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡， 是因為體內的化學物質在對抗疲勞。 缺乏睡眠會導致中樞神經系統高度清醒， 醒太久， 太疲勞就容易引發睡前哭鬧。
愛兒支招:
把睡眠時間一點點地提前， 在寶寶還沒有困得很厲害的時候， 就進行安撫， 安排睡眠環境。
抱著就睡， 放下就醒
3個月內的嬰兒較缺乏安全感， 且剛入睡的20分鐘左右處於淺睡眠， 所以如果寶寶在家長懷中入睡後， 在此階段挪動到床上就比較容易醒。 3個月後， 入睡會先進入深睡眠， 放不下的現象就會好轉。
愛兒支招:
對於小月齡的寶寶， 家長可以等寶寶睡著過20分鐘後再放或直接在床上哄寶寶入睡， 減少放下的步驟能夠有所緩解。 另外， 放下時也不要偷偷摸摸， 有時候小心翼翼反而不如放鬆些坦然告之“媽媽要把寶寶放在床上睡啦”， 嬰兒有了準備就不容易受到驚嚇。
嬰兒淺睡眠比例高， 而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，
夜驚夜啼、搖頭抓耳
在排除了寶寶不是因為饑餓、衣服過緊、大小便等等原因外， 寶寶在睡著後突然大聲啼哭。 這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。 同樣， 維生素AD的缺乏也會導致寶寶出現此種症狀， 因此建議出生滿15天后的寶寶補充維生素AD來幫助促進對鈣的吸收。
愛兒支招:
嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反， 若是毫無反應，
入睡後抽動
嬰兒大腦發育尚不完善， 睡眠時控制肌肉運動的大腦仍然有部分活躍， 產生間歇性的抽動。 此外， 寶寶四肢抖動可能是白天過度疲勞， 受到不良刺激， 如驚恐、勞累等原因所引起的， 家長不必擔心。
愛兒支招:
最初的3-6個月可採用繈褓、摟壓等方式緩解抽動對睡眠的影響， 一般這個現象會隨著成長自愈。
此外， 寶寶出生滿15天后， 家長一定要按時給寶寶補充維生素AD， 以免寶寶因缺乏維生素AD而導致血鈣水準低的情況，
睡眠恢復不到從前
以前睡得好， 但生了場病就夜醒無數， 即便病好了， 睡眠也不如從前好了， 或是媽媽上班或孩子回了趟老家之後， 好睡眠就一去不復返了。 還有的寶寶夜醒每天在同一時間出現， 呈現類似1點、3點、5點這種“對表醒”。
這個現象就和習慣性夜醒有關， 一般是由於在這個因為偶然的原因醒過， 受到餵奶， 抱哄等干預， 又沒有及時回檔， 變成會主動醒的習慣固化下來。 比如說：本來晚上11點寶寶不會夜醒， 但家長如果連續3、4天都在夜裡11點主動餵奶， 那麼很有可能之後嬰兒就會主動在這個點醒。 這表明父母的行為是能夠影響和改變嬰兒的睡眠。
愛兒支招:
這種固定的模式會延續相當長的時間， 看清楚習慣性夜醒產生的根源，就知道這個習慣並沒有需要繼續維持的生理基礎，勇敢的打破，維護好寶寶睡眠的完整性。
頻繁地翻身、醒來
新生寶寶胃容量很小，剛出生可能吃，一次能吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於饑餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。
而且寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。
愛兒支招:
夜醒不單單是因為餓了！屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙，乃至蚊子咬都可能夜醒， 留幾秒時間判斷，不要一醒就餵奶，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶，先觀察一段時間再去進行處理。如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時減少夜奶次數。
睡覺時打呼嚕
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，那可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。
愛兒支招:
如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
給寶寶的好睡眠點個 贊！
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看清楚習慣性夜醒產生的根源，就知道這個習慣並沒有需要繼續維持的生理基礎，勇敢的打破，維護好寶寶睡眠的完整性。頻繁地翻身、醒來
新生寶寶胃容量很小，剛出生可能吃，一次能吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於饑餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。
而且寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。
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夜醒不單單是因為餓了！屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙，乃至蚊子咬都可能夜醒， 留幾秒時間判斷，不要一醒就餵奶，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶，先觀察一段時間再去進行處理。如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時減少夜奶次數。
睡覺時打呼嚕
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，那可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。
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