隨著時代的進步， 衛生科學知識的普及， 產婦在坐月子期間不能洗頭洗澡的老舊觀念已被大多數人所摒棄。 新媽勤洗澡可以保持汗腺通暢， 有利於體內代謝產物排出， 還可以調節植物神經， 恢復體力， 解除肌肉和神經的疲勞。 不過， 雖然產後洗澡對健康有利， 但也不能是想怎麼洗就怎麼洗。 那麼， 新媽產後洗澡要注意什麼呢？
用淋浴代替盆浴
新媽洗澡最好採用淋浴。 因為盆浴時新媽媽的全身都浸泡在水中， 水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染， 甚至炎症波及子宮頸和子宮腔；同時，
控制好洗澡的時間
新媽每次沐浴的時間不要過長， 以10～20分鐘為宜。 因為洗澡時間過長，
新媽洗澡的頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說， 夏天最好是每天1次， 其它季節可以2～3天1次。
此外， 新媽產後洗澡還須注意：
① 在冬天洗澡時， 浴室宜暖和， 水溫適中， 不要大汗淋漓， 汗出太多會傷陰耗氣， 易致頭昏、胸悶、噁心、嘔吐等症。
② 在夏天洗澡時， 浴室空氣要流通， 水溫應接近體溫， 在37℃左右， 不可貪涼， 否則會導致日後月經不調、關節、肌肉疼痛等。
③ 洗澡後， 應及時將身體和頭髮擦乾， 穿好衣服以後再走出浴室。 最好將頭髮用幹毛巾包起來， 避免受風著涼。
④ 洗澡後不要立即就睡， 否則濕邪侵襲會引起頭痛；饑餓時和飽食後不宜洗澡；洗澡後應吃點東西，
產後洗澡三忌
1
忌過早開始洗澡
自然分娩後3天， 新媽媽體力有所恢復， 就可以洗澡， 一般2～3天洗一次。 如果新媽媽分娩過程不順利， 或者出血較多， 或平時體質較差， 則不宜過早開始洗澡，
剖腹產一般5天后拆線， 拆線後可以進行擦浴， 10天后才能洗澡。
2
忌用太熱的水洗澡
生產的過程體力消耗很大， 產後身體虛弱， 如果洗澡水溫度過高， 就會造成新媽媽身體虛脫。
3
洗澡後忌用爽身粉
洗澡後皮膚毛孔張開， 皮膚會出汗， 如果使用爽身粉， 會與皮膚的汗液黏在一起， 減少了清潔、乾爽的作用。
由此可見， 產後洗澡的方式方法很有講究。 新媽媽只要瞭解了產後洗澡的禁忌及注意事項， 就可以放心大膽地洗了。