片尾曲：晴日共剪窗（程璧）
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去靠近一個給你正能量的人
有人說：“想要瞭解一個人， 就去看看他的朋友。 ”
一個人的三觀如何，
簡單說來， 你和什麼樣的人在一起， 就會擁有什麼樣的人生。
不要在負能量的人身上浪費時間
作家李尚龍說：“負能量是在鞭笞別人的不好、責駡社會的不公；正能量是在講完後告訴你， 即使再苦， 我依舊可以通過努力去改變一些。 ”
有人先天是樂觀向上的， 當身邊出現越來越多的負能量的人時， 你會發現他很快就會顯示出一副疲憊的狀態。 那是因為情緒最容易感染人， 當人總是處在這樣的氛圍時， 心情也就自然容易變得抑鬱起來。
如果可以， 請遠離負能量的人， 這是最對得起自己生命的選擇，
真正的益友是能相互鼓勵， 並且對生活充滿激情的。
因為， 和一個能讓你變得更好的人在一起， 很重要；而和一個能讓彼此都變得更好的人在一起， 更重要。
你要內心自帶光源
如果說要對自己的生活與朋友負責任， 那麼最好的做法就是不要指望別人能照亮自己， 而是要內心自帶光源， 同時可以照亮他人。
如霍金所說：“如果你患有殘疾， 這也許不是你的錯， 但抱怨社會， 或指望他人的憐憫， 毫無益處。 一個人要有積極地態度， 要最大限度地利用現狀。 ”
我們無法選擇自己的生活， 但能選擇生活的朋友。
近朱者赤， 近墨者黑。
最終跟隨蝴蝶走下去的人， 看到的是芬芳的鮮花，
話題徵集
你是喜歡抱怨還是會不停地鼓勵他人呢？
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第一百二十六期
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『 培·伴』製作團隊出品人：高登福
總策劃：丁厚勤
責 編： 郭 豪
選 題： 蔣 培
主 播： 蔣 培
美 編： 張 勇