最近一個多月， 北京持續出現大面積的外感發熱， 且以小兒為甚。 多是互相傳染， 症見高熱持續， 鼻塞， 咳嗽， 腹痛等。
中醫治療， 除具體分析，
簡談如下
外感發熱從中醫角度看， 症型頗多， 並非簡單的分為細菌或病毒感染。 要看具體的症狀表現， 有夾寒， 夾濕， 夾積食等。 要具體區別。
受寒因素導致發熱
首先， 如果在高燒時， 手腳冰涼， 自己感覺怕冷， 並伴鼻塞清涕等， 此多為夾寒， 即是有受寒因素導致的發熱。
這時一般不要用退熱貼， 或冰敷等物理降溫， 因冰敷等會導致寒氣無法外透， 汗不出則寒氣不散， 體溫反而難以下降。
此時需要用熱水泡腳， 多喝熱的大米粥或米湯， 多蓋被子， 爭取發汗， 才會降溫。
風熱或濕熱鬱閉導致發熱
反之， 如果高熱時手腳都燙， 不覺怕冷， 反而煩躁欲掀衣被者， 多為風熱或濕熱鬱閉，
這時可以泡一些淡的綠茶， 趁熱頻頻服下， 可宣散鬱熱。
也就是說， 並不是所有的發燒都必須捂汗， 也不是所有的發燒都必須物理降溫， 一定要因人、因症狀而變通， 不可拘泥。
發熱過程中的飲食調理
在發燒過程中， 往往脾胃功能較弱， 正氣都浮於體表去抵抗外邪。 且近期北京的外感發熱， 多夾濕熱， 夾食滯。
故飲食方面的調整， 非常非常重要。
首先， 一定要純素， 忌肉蛋奶， 水果不要多吃， 且只可吃比較平性的水果， 如蘋果、柑橘類。 這是我臨床中每每必須反復叮囑的注意事項。
肉蛋奶粘滯難化， 水果寒涼生濕， 加重脾胃負擔，
千萬不要因為孩子生病， 反而給很多高營養高熱量的食物， 以圖“提高抵抗力”， 這樣做增加脾胃負擔， 往往適得其反。 非但熱勢起伏難退， 反而更容易增加喘咳， 吐瀉等症。
最好的飲食搭配， 就是熱粥， 炒的青菜或者鹹菜， 發麵的饅頭或不甜的麵包之類。 既能養胃氣， 助氣抵抗外邪， 又能減緩脾胃負擔， 使氣血流通順暢， 而使高熱易退。
發熱過程中的起居調理
“飲食寒暖， 倍加小心”， 這是中醫治外感高熱常囑咐的話。 那麼也就是說除了上述的飲食以外， 寒暖的調護亦是關鍵。
在發燒過程中， 一定要避風。
有些孩子燒剛退一點， 就要出門玩， 這是絕對不行的。
但有些家長會給孩子洗澡， 這個是可以的， 但要把握一個原則：“用熱水， 洗後及時擦乾”。
溫馨提示
除上述各項外， 還有一點需要注意。 發熱過程中， 一定要多休息， 多睡覺。
有些家長見孩子高燒多睡， 便驚慌失措， 這是完全沒必要的。 多睡是自我保護和自我修復， 只要隨時觀察， 別太放鬆即可。
但在高熱慢慢降下來的時候， 孩子的精神狀態會慢慢恢復， 這時由於孩子好動的天性， 往往會開始玩兒， 這時要注意， 玩樂適度， 不可讓患兒疲勞， 一定保證足量的休息。
以上即是外感發熱過程中的各種注意事項， 雖然看似是細節， 但其實正能直接影響病情恢復的速度，
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文 李汪洋