孩子出現消化不良的情況, 在我們日常的生活當中也特別常見, 不但和飲食有關係, 而且還和生活習慣有聯繫, 我們要多方面進行合理的預防。
小兒消化不良原因
1、給的食物不太易消化:父母要根據孩子不同的年齡特點, 飲食逐漸由流質向半流質(如米湯、糊狀食品、稀飯)以及固體食物(如軟飯、麵包等)轉變。 3個月內的嬰幼兒, 其消化液與成人不同, 對澱粉的消化比較差, 需要特別注意。 而對於2歲以下的嬰幼兒, 所添加的副食品, 一定要爛、細、軟, 比如, 可將青菜切碎, 弄爛, 做成菜泥。 而對於2—3歲的嬰幼兒, 因為已經有16—20顆乳牙, 食品可以稍微粗一點。
2、給太多新的食物:有的孩子第一次吃蝦, 覺得味道很好, 就一下子吃許多, 結果造成消化不良。 因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時, 要讓他慢慢適應。
3、食品搭配不合理:嬰兒4個月過後, 父母就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品,
小兒消化不良預防
1.首先讓孩子的飲食有規律並且符合她的體質。 確保每頓飯適量不至於太多, 確保食物不會含太多脂肪太過於油膩。 不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子, 兩者都容易引起消化不良。
2.告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢嚥。 吃飯不要太快, 要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。
3.孩子的生長需要各種各樣不同的營養, 其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。
4.添加輔食應從流質到軟質。 對於2歲以下的嬰幼兒, 所添加的副食品, 一定要爛、細、軟, 比如, 可將青菜切碎, 弄爛, 做成菜泥。 而對於2-3歲的嬰幼兒, 因為已經有16-20顆乳牙, 食品可以稍微粗一點。
5.父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時, 要讓他慢慢適應。 一次量不能給太多, 量要逐漸地增加, 讓孩子有個適應的過程。 同時更不能偏食一種食物, 要食物多樣、合理化。
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