高血壓一周食譜
星期一
早餐：燕麥粥， 糖醋拌黃瓜， 煮雞蛋， 牛奶
午餐：米飯， 芹菜肉絲， 開洋絲瓜湯
晚餐：米飯， 木耳魚片， 拌番茄， 紫菜蝦皮湯
星期二
早餐：綠豆大米粥， 發糕， 茶葉蛋， 蝦皮拌萵苣絲
午餐：米飯， 海帶排骨湯， 涼拌韭菜胡蘿蔔絲
晚餐：二米飯(大米， 小米)， 木耳鯽魚豆腐湯， 拌海蜇黃瓜絲
星期三
高血壓一周食譜
早餐：玉米粥， 花卷， 牛奶， 涼拌生菜
午餐：米飯， 苦瓜炒牛肉， 廣式菜心
晚餐：雜糧粥， 饅頭， 鯽魚燉豆腐， 蝦皮拌白菜
星期四
早餐：紅棗綠豆粥， 煮雞蛋， 蒸紅薯， 涼拌海帶結
午餐：米飯， 豌豆苗肉片， 豆芽腐幹絲
晚餐：香菇雞絲燕麥面片， 炒茭白胡蘿蔔冬筍絲
星期五
早餐：小米胡蘿蔔粥， 蒸老南瓜， 牛奶， 涼拌番茄
午餐：饅頭， 蘆筍炒肉片， 紫菜蛋花湯
晚餐：黑米粥， 饅頭， 肉末燒海帶， 清蒸茄子
星期六
早餐：鮮牛奶， 燕麥粥， 全麥麵包， 糖醋海蜇絲
午餐：米飯， 冬瓜蝦仁海帶湯， 肉末茄子
晚餐：米飯， 炒豆腐乾芹菜肉絲， 涼拌茼蒿
高血壓一周食譜
星期日
早餐：紅薯玉米粥， 鹵蛋， 花卷， 糖醋蘿蔔
午餐：米飯，
晚餐：蕎麥米飯， 刀豆炒瘦肉， 涼拌白蘿蔔海帶芹菜絲
備註：全天烹調用油20毫升， 鹽用量控制在2～5克。
服抗高血壓藥 早晚有區別
很多抗高血壓藥物都具有長效降血壓的作用， 服用一次可控制24小時的血壓， 所以， 這一片藥是早上服還是晚上服， 似乎並沒有什麼關係。 但是， 實際情況卻要複雜得多， 需要不同情況不同對待。
如果平時血壓水準不是很高， 血壓波動不是很大， 這一片藥物任何時間服用都可以。 而大部分高血壓病人的血壓主要表現為白天比較高， 血壓相對容易發生波動， 控制好白天的血壓就尤為重要。 這種情況在高血壓病人中占大多數， 所以醫生都會建議高血壓病人在早上服用降壓藥。
如果是一位原先夜間血壓就比較低的病人， 臨睡前服用了具有長效作用的降壓藥， 就更容易發生夜間低血壓的現象。對年紀大的病人，或是腦供血不足的病人，或冠心病病人，都可能導致血壓過低引起疾病的發生。反之，如果是一位夜間血壓容易升高的高血壓病人，為了控制夜間的血壓，晚上服用降壓藥就有必要了。
患者在醫生指導下針對自己的病情選擇合適的服藥時間，才是提高療效的好方法。
高血壓一周食譜
土豆功效神奇 土豆汁可以緩解高血壓
高血壓患者不妨嘗試飲用土豆汁，除了土豆汁，胡蘿蔔、芹菜汁等都具有很好的降壓效果，高血壓患者可以根據自身的情況進行選擇。
關於高血壓的飲食我們總是在強調，可是偏偏有一些患者很挑食。除了要精心挑選高血壓患者合適的食物，還要符合患者的口味，這無疑增加了高血壓患者的護理難度。下面為大家推薦一種簡便、有效的降壓食品——土豆汁，可以緩解高血壓。
就更容易發生夜間低血壓的現象。對年紀大的病人，或是腦供血不足的病人，或冠心病病人，都可能導致血壓過低引起疾病的發生。反之，如果是一位夜間血壓容易升高的高血壓病人，為了控制夜間的血壓，晚上服用降壓藥就有必要了。患者在醫生指導下針對自己的病情選擇合適的服藥時間，才是提高療效的好方法。
高血壓一周食譜
土豆功效神奇 土豆汁可以緩解高血壓
高血壓患者不妨嘗試飲用土豆汁，除了土豆汁，胡蘿蔔、芹菜汁等都具有很好的降壓效果，高血壓患者可以根據自身的情況進行選擇。
關於高血壓的飲食我們總是在強調，可是偏偏有一些患者很挑食。除了要精心挑選高血壓患者合適的食物，還要符合患者的口味，這無疑增加了高血壓患者的護理難度。下面為大家推薦一種簡便、有效的降壓食品——土豆汁，可以緩解高血壓。