女性身體內毒素累積過多的話， 對於健康是非常不利的， 而且身體積蓄毒素， 是造成衰老的主因之一， 想擁有健康的身體， 自然要將體內毒素排除， 那麼需要怎麼做才可以將身體的毒素排出， 接下來講解一下排毒是可以通過食用食物也進行排毒。
每天早晨起床可以空腹飲用一杯溫開水， 可以使毒素儘快的隨尿液排出， 和定期排便， 以及可以儘量縮短糞便在腸道內的停留時間， 而且皮膚也是可以排出毒素的途徑， 也就是通過排汗， 使毒素隨汗液排出， 平時可以多運動一下， 可以增加出汗量， 另外肺也是身體最易積存毒素的器官之一， 自然界中的粉塵顆粒、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入到肺部， 以及長期積存就會有害健康。
我們每天要攝取很多的營養物質， 當然在身體內也會積累很多的毒素， 平常可以多食用一些菠菜、黃瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡蘿蔔等蔬菜， 或者大豆、玉米、花生、開心果、松子、杏仁等硬殼類食物， 而且還有糙米、豬肝、豬血等還原食物， 這些都是可以有利於清除自由基。
女性朋友平常排毒可以食用一些綠豆味甘， 性涼， 有著清熱解毒、祛火的功效， 也是常備食品， 在中醫是認為綠豆可解百毒， 有助於身體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝， 南瓜中富含的果膠， 可以延緩腸道對糖和脂質的吸收， 還可以清除體內重金屬和部分農藥， 以及南瓜有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變， 也有助於肝、腎功能減弱的患者提高細胞再生能力，