（一）
一生必須有兩個朋友。
一個是圖書館， 一個是運動場。
到運動場可以鍛煉身體， 強健體魄。
到圖書館博覽群書， 不斷充電。
（二）
培養兩個本
一個是本分， 一個是本事。
做人靠本分， 做事靠本事。
（三）
學會兩種吃。
一個是吃虧， 一個是吃苦。
做人不怕吃虧，
做事不怕吃苦。
（四）
學會用兩種力量。
一種是思想的力量， 一種是本事的力量。
（五）
追求兩個一致。
一個是興趣和事業一致
一個是愛情和婚姻一致。
（六）
插好兩個翅膀
一個是理想
一個是毅力。
（七）
構建兩個支柱
一個是科學
一個是人脈。
（八）
配備兩個保健醫生
一個是運動
一個是樂觀。
（九）
利用好兩個時間
一個是清晨時間
一個是晚上時間
（十）
利用好兩個極致。
一個是潛力發揮到極致
一個是壽命延長到極致。
（完）