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別在燒烤韭菜了,換個健康吃法,只需三分鐘!

入爐三五分鐘, 一份實實在在的烤春盤就可以上桌了~

烤韭菜

食材:豆皮2張;韭菜1把;椒鹽(鹽/胡椒粉);孜然;白芝麻;橄欖油;

做法和步驟

1

準備豆皮兩張, 韭菜一把。 韭菜摘洗乾淨備用。 鍋中倒入適量冷水, 放入一小勺鹽、幾滴食用油加熱。 水熱後, 將韭菜倒入輕燙, 立刻撈出過冷水備用。

2

豆皮沖洗乾淨, 切成寬度約2釐米的條型。 將切好的豆皮延一端輕輕卷起, 儘量緊實。 韭菜兩三根平鋪在案板上。

3

卷好的豆卷放在韭菜的一端, 韭菜包裹豆卷卷起來。 按上述方法操作, 完成其他豆皮韭菜卷。

4

成串穿在竹簽或不銹鋼籤子上。 豆皮韭菜卷上撒適量橄欖油及各種調料, 烤箱175度烤三五分鐘即可。 (根據個人烤箱調整時間)

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