健身減肥塑形動作，效果好！

身材好的人就開心， 身材不好的人就發愁。 道理的確是這樣， 誰想拖著滿身都是脂肪難看的肥肉。 身體胖了就會去尋找減肥的辦法， 特別是現在的人懶惰， 往往都會去找些簡單便捷的減肥辦法。

由於人們都清楚， 藥物減肥的辦法是非常不健康的。 這時候， 節食減肥辦法就很受人們的歡迎。 但是卻不知道這種辦法同樣對身體的危害很大。 對女性而言， 危害更大。

節食減肥的危害有：停經，

想要健康的減肥， 就必須健身， 下面這些塑形動作，

動作 1

動作 2

動作 3

動作 4

動作 5

成功的路上並不擁擠， 因為堅持的人不多， 而你要做的就是堅持。