很多媽媽都經歷過這樣的事兒， 就是寶寶常常難以入睡， 每次睡覺都需要大人抱著然後輕輕的搖著才能勉強睡著。 甚至有的小寶寶都9個月了還是這樣。 兒童專家表示， 寶寶需要搖著睡主要是寶寶需要需要適當的運動和感官上刺激， 想要避免這種情況， 媽媽們在懷孕期間就應該做準備。
准媽媽在孕期可以適當的做些運動， 這樣可以讓胎兒的內耳前庭發育受到適當的刺激， 從而讓寶寶的協調適應能力的發展得到很好的培養。 這樣寶寶生下來就不需要家長搖晃才能能入睡了。
哪些運動適合准媽媽呢?
孕期適當的散步
1、孕期適當的散步
准媽媽在孕期適當的散散步有助於消化以及舒緩心情的作用， 對孕婦的血液迴圈還有促進的作用。
孕期適當做做廣播體操
2、孕期適當做做廣播體操
准媽媽孕期可以適當的做做廣播體操， 不過一些大動作就不要做了。 每次不要做的時間太長。
孕期做做瑜伽
3、孕期做做瑜伽
准媽媽在懷孕期間適當的做做瑜伽， 可以讓孕婦平心靜氣，